Новости:
Прогулки в одиночестве или в компании друзей не только поднимают настроение, приводят мышцы в тонус и позволяют похудеть. Они, как оказалось, стимулируют рост мозга – той его области, которая ответственна за память и первой ощущает на себе последствия возрастной деменции.
К такому неожиданному выводу пришли учёные из США. К своим исследованиям эксперты привлекли порядка ста участников в возрасте от 55 до 80 лет, которые не посвящали никогда себя занятиям спортом.
Всех респондентов поделили на две группы. Одним было предписано гулять три раза за 7 дней на протяжении получаса. Другим – делать растяжку, не выходя из дома. Примерно через год был подведён итог эксперимента. И он немало удивил экспертов, потому что оказалось: некоторые области префронтальной коры мозга и гиппокампа, которые несли ответственность за память, у членов первой группы пусть незначительно, но стали больше (2-3%). У других участников мозг сжался на 1,5%.
Подобные нагрузки, говорят учёные, неплохо сочетать с зарядкой для ума – решением кроссвордов, например. Об этом знают многие. Однако далеко не все способны встать и двигаться навстречу молодости и здоровью.
Прогулки стимулируют рост мозга
Фото: Błażej Łyjak/Rusmediabank.ru
К такому неожиданному выводу пришли учёные из США. К своим исследованиям эксперты привлекли порядка ста участников в возрасте от 55 до 80 лет, которые не посвящали никогда себя занятиям спортом.
Всех респондентов поделили на две группы. Одним было предписано гулять три раза за 7 дней на протяжении получаса. Другим – делать растяжку, не выходя из дома. Примерно через год был подведён итог эксперимента. И он немало удивил экспертов, потому что оказалось: некоторые области префронтальной коры мозга и гиппокампа, которые несли ответственность за память, у членов первой группы пусть незначительно, но стали больше (2-3%). У других участников мозг сжался на 1,5%.
Подобные нагрузки, говорят учёные, неплохо сочетать с зарядкой для ума – решением кроссвордов, например. Об этом знают многие. Однако далеко не все способны встать и двигаться навстречу молодости и здоровью.
| Автор: Nikole |
| 25 февраля 2014, 20:19 908 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Прогулки стимулируют рост мозга
|
Прогулки в одиночестве или в компании друзей не только поднимают настроение, приводят мышцы в тонус и позволяют похудеть. Они, как оказалось, стимулируют рост мозга – той его области, которая ответственна за память и первой ощущает на себе последствия возрастной деменции. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.