Отказ от сигарет действует сродни антидепрессантам

Британские ученые пришли к выводу, что отказ от курения избавляет от тревожности, беспокойства и депрессии не менее эффективно, чем антидепрессанты.

Известно, что многие люди прибегают к сигаретам как к успокоительному средству – они курят, когда волнуются, переживают, хотят забыть о неприятностях. Однако на самом деле курение не помогает избавиться от психологического дискомфорта. Как раз напротив – сигареты его усугубляют.

Специалисты из Университета Бирмингема, Оксфордского университета и Королевского лондонского колледжа исследовали, как психика человека реагирует на отказ от никотина. Они тщательно изучили итоги двадцати шести исследований, касающихся психического состояния участников во время курения и после отказа от вредной привычки (на протяжении полутора месяцев).

Наблюдение за участниками велось полгода. В среднем они выкуривали по двадцать сигарет в день. Выяснилось, что отказ от курения избавлял от многих психологических проблем. В частности, у людей становился более оптимистичным настрой, уходили хандра и депрессия, повышалось качество жизни.