Новости:
В том, что бессонница набирает обороты в современном обществе, медики винят гаджеты. Оказывается, волны света определенной длины мешают выработке мелатонина, что не позволяет организму отойти ко сну.
По словам специалистов Гарвардской медицинской школы, самый простой способ нарушить сон – это использовать перед сном лэптоп, планшет или смартфон. Очевидно, что это порождает большие проблемы – человек не может рано лечь спать, но вставать то ему все равно нужно спозаранку.
Из-за недосыпания люди попадают в аварии и не справляются с нагрузками, становясь жертвами переутомления. А нужно всего лишь выполнять простое правило – перестать использовать гаджеты за два часа до сна.
Причина нарушений сна – гаджеты
Фото: belchonock/Rusmediabank.ru
По словам специалистов Гарвардской медицинской школы, самый простой способ нарушить сон – это использовать перед сном лэптоп, планшет или смартфон. Очевидно, что это порождает большие проблемы – человек не может рано лечь спать, но вставать то ему все равно нужно спозаранку.
Из-за недосыпания люди попадают в аварии и не справляются с нагрузками, становясь жертвами переутомления. А нужно всего лишь выполнять простое правило – перестать использовать гаджеты за два часа до сна.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 10 января 2014, 12:51 745 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Причина нарушений сна – гаджеты
|
В том, что бессонница набирает обороты в современном обществе, медики винят гаджеты. Оказывается, волны света определенной длины мешают выработке мелатонина, что не позволяет организму отойти ко сну. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.