Хотите похудеть? Пейте утром молоко!

6 января 2014

Фото: serezniy/Rusmediabank.ru

Этот совет учёных из Австралии может понадобиться тем, кто хочет сохранить привычный вес во время праздников. Он сводится к употреблению обезжиренного молока с утра. Эта привычка, говорят врачи, способствует набору меньшего количества калорий во время всех дальнейших трапез. То есть позволяет сохранить стабильный вес.

Слова учёных подтверждает эксперимент с участием 34 добровольцев. Сначала респондентам предлагали выпивать на завтрак обезжиренное молоко – всего стакан. На следующем этапе изысканий – сок. И в каждом случае следили за количеством съедаемых днём калорий.

В итоге выяснилось, что употребление молока значительно снижает аппетит, благодаря чему участники съедают за обед на 9% калорий меньше, чем в дни, когда они на завтрак выпивают сок. Учитывая этот факт, эксперты предлагают нам воспользоваться такой практикой и поддерживать свой вес во время праздников при помощи обезжиренного молока.

Тэги: молоко, завтрак, лишний вес

Автор: Nikole

Оставить комментарий

6 января 2014, 8:25 1161 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33333" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хотите похудеть?  Пейте утром молоко!</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33333"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/135524_74911-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Этот совет учёных из Австралии может понадобиться тем, кто хочет сохранить привычный вес во время праздников. Он сводится к употреблению обезжиренного молока с утра. Эта привычка, говорят врачи, способствует набору меньшего количества калорий во время всех дальнейших трапез. То есть позволяет сохранить стабильный вес. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33333" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=33333]Хотите похудеть?  Пейте утром молоко![/url][/b][/size]
            Этот совет учёных из Австралии может понадобиться тем, кто хочет сохранить привычный вес во время праздников. Он сводится к употреблению обезжиренного молока с утра. Эта привычка, говорят врачи, способствует набору меньшего количества калорий во время всех дальнейших трапез. То есть позволяет сохранить стабильный вес. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=33333]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?