Из-за чего так важен полноценный сон во время праздников?

6 января 2014

Фото: racorn/Rusmediabank.ru

Во время новогодних праздников эксперты призывают нас заботиться о полноценном сне. Причина данных пожеланий объяснима. Всё дело в том, что недостаток сна влияет на иммунную систему, которая и без того страдает из-за растянутых во времени торжеств, в ходе которых люди позволяют себе лишнее.

Слова учёных подтверждает результат эксперимента, в котором приняли участие 15 человек. Всем им позволили спать полноценно целую неделю (8 часов). После чего участникам было предложено вести активный образ жизни 30 часов. Их организм воспринял это бодрствование как стресс. В нём увеличилось воспроизводство гранулоцитов, которые препятствуют систематическому обновлению белых кровяных телец. Как результат – иммунная система быстро истощилась и увеличился риск запуска таких заболеваний, как ожирение, диабет, гипертония.

Тем, говорят врачи, кто не желает для себя таких последствий, даже во время праздников нужно нормально отдыхать.

Тэги: сон, праздники

Автор: Nikole

Оставить комментарий

6 января 2014, 8:25 845 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33332" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Из-за чего так важен полноценный сон во время праздников?</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33332"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/135330_68723-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Во время новогодних праздников эксперты призывают нас заботиться о полноценном сне. Причина данных пожеланий объяснима. Всё дело в том, что недостаток сна влияет на иммунную систему, которая и без того страдает из-за растянутых во времени торжеств, в ходе которых люди позволяют себе лишнее. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33332" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=33332]Из-за чего так важен полноценный сон во время праздников?[/url][/b][/size]
            Во время новогодних праздников эксперты призывают нас заботиться о полноценном сне. Причина данных пожеланий объяснима. Всё дело в том, что недостаток сна влияет на иммунную систему, которая и без того страдает из-за растянутых во времени торжеств, в ходе которых люди позволяют себе лишнее. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=33332]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?