Почему нельзя винить себя за кусок торта

1 января 2014

Фото: Roksana Bashyrova/Rusmediabank.ru

Психологи пришли к выводу, что ругать себя за любовь к сладкому очень вредно. Это приводит к противоположному эффекту и мешает похудеть.

Специалисты считают, что негатив, который несет самообвинение, плохо влияет на процесс похудения. Расстраиваясь, человек еще больше ест и толстеет, а моральных сил на борьбу за правильное питание становится только меньше.

Чисто психологически чувство вины лишь усугубляет проблему, и ничего хорошего не происходит. Люди перестают контролировать себя в питании, бросают фитнес, начинают вести малоподвижный образ жизни.

Поэтому старайтесь воспринимать ситуацию как факт, с которым ничего не поделаешь, и не портите себе настроение по этому поводу. Чем меньше вы будете критиковать себя, тем больше шансов на успех. Если вы будете радоваться каждому своему шагу к здоровому образу жизни, хвалить себя даже за небольшие достижения, все получится!

Тэги: торт, диета, сладости, винить себя

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

1 января 2014, 15:49 1189 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33303" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Почему нельзя винить себя за кусок торта</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33303"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/133970_15314-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Психологи пришли к выводу, что ругать себя за любовь к сладкому очень вредно. Это приводит к противоположному эффекту и мешает похудеть. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33303" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=33303]Почему нельзя винить себя за кусок торта[/url][/b][/size]
            Психологи пришли к выводу, что ругать себя за любовь к сладкому очень вредно. Это приводит к противоположному эффекту и мешает похудеть. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=33303]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?