Главное условие успешного похудения

1 января 2014

Фото: nitr/Rusmediabank.ru

Американские ученые пришли к выводу, что нет более эффективного способа похудеть, чем вести строгий подсчет калорий.

По словам специалистов из Центра онкологии им. Хатчинсона, если человек ведет учет съеденного, то может похудеть без строгих диет и существенного изменения рациона.

Эффект подсчета достигается не только благодаря стремлению находиться в рамках рекомендуемой нормы. Следя за количеством съеденного, человек начинает тщательнее контролировать и выбор продуктов, то есть старается есть менее калорийные продукты, не жевать во время просмотра телевизора и т.д.

Благодаря подсчету калорий можно сбрасывать 3-4 килограмма в месяц. Это подтвердилось в ходе эксперимента с участием 125 женщин.

Тэги: подсчет калорий

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

1 января 2014, 15:16 1289 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33300" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Главное условие успешного похудения</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33300"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/133948_96484-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские ученые пришли к выводу, что нет более эффективного способа похудеть, чем вести строгий подсчет калорий. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=33300" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=33300]Главное условие успешного похудения[/url][/b][/size]
            Американские ученые пришли к выводу, что нет более эффективного способа похудеть, чем вести строгий подсчет калорий. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=33300]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?