Новости:
Какие из продуктов могут стать источниками витаминов в холода? Список полезных для здоровья веществ и их источников представили эксперты из России.
Лидером списка стала квашеная капуста, поскольку в ней присутствуют и витамины групп В, К, С, и два вида кислот – молочная и уксусная, и макро- и микроэлементы.
Продукты с содержанием витамина D – на втором месте списка. Это куриные яйца и рыба, мясо, молоко и сливочное масло. Употребление их не только улучшает состояние кожи, но и повышает иммунитет.
Третья строка – все замороженные ягоды. Эксперты отмечают, что их можно добавлять на завтрак в творог или йогурт.
Сухая замороженная зелень, ну и, конечно, свежая – очередная строка списка. Она подходит к первым блюдам и вторым с целью придания аромата и укрепления здоровья.
Пятая строчка – овощи и фрукты. Особенно осенние – лук, редька, свёкла и морковь.
Не исключение – экзотические фрукты. В особенности киви, авокадо. Им отдана последняя позиция, но не последнее место в зимнем рационе.
Список продуктов для сохранения здоровья зимой
Фото: Elena Moiseeva/Rusmediabank.ru
Лидером списка стала квашеная капуста, поскольку в ней присутствуют и витамины групп В, К, С, и два вида кислот – молочная и уксусная, и макро- и микроэлементы.
Продукты с содержанием витамина D – на втором месте списка. Это куриные яйца и рыба, мясо, молоко и сливочное масло. Употребление их не только улучшает состояние кожи, но и повышает иммунитет.
Третья строка – все замороженные ягоды. Эксперты отмечают, что их можно добавлять на завтрак в творог или йогурт.
Сухая замороженная зелень, ну и, конечно, свежая – очередная строка списка. Она подходит к первым блюдам и вторым с целью придания аромата и укрепления здоровья.
Пятая строчка – овощи и фрукты. Особенно осенние – лук, редька, свёкла и морковь.
Не исключение – экзотические фрукты. В особенности киви, авокадо. Им отдана последняя позиция, но не последнее место в зимнем рационе.
| 11 декабря 2013, 21:34 1166 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Список продуктов для сохранения здоровья зимой
|
Какие из продуктов могут стать источниками витаминов в холода? Список полезных для здоровья веществ и их источников представили эксперты из России. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
я обычно курсом прописываю велнаталь и как огурчик!