Медитация лечит на генетическом уровне

Ученые выяснили, каким образом глубокая медитация оказывает терапевтический эффект на организм человека.

Оказывается, уже после восьми часов медитации в организме человека происходят изменения на молекулярном и генетическом уровне. Таковы результаты исследования, проведенного специалистами из Испании (Институт биомедицинских исследований, Барселона), США (Висконсинский университет) и Франции (Центр неврологических исследований INSERM, Леон).

В исследовании приняли участие люди, которые ранее никогда не занимались медитацией. Выяснилось, что после восьми сеансов у добровольцев были затронуты некоторые гены, в том числе противоспалительные. Во второй группе, сформированной для сравнения, люди занимались другими релаксирующими занятиями, однако никаких изменений на генном уровне у них зафиксировано не было. Также выяснилось, что изменение работы генов в "медитативной" группе сказалось на том, что люди научились быстрее восстанавливаться после перенесенного стресса.

Как известно, в состоянии медитации человек пытается беспристрастно осознать все, что происходит вокруг него. Он сосредотачивается на своем дыхании, ощущениях тела и отстраненно пропускает через себя все негативные эмоции.