Читайте на ночь книги – будете здоровы

28 ноября 2013

Фото: ammentorp/Rusmediabank.ru

Свечение экранов современных гаджетов способно стимулировать повышенную бодрость и заменять собой привычный кофеин. Поэтому учёные из Швеции советуют не пользоваться гаджетами перед сном. Смартфон, уверены они, воздействует на мозг как кофе.

Смартфоны могут заменять собой привычный кофе, потому что созерцание их экрана снижает выработку мелатонина - специального гормона, который контролирует биологические часы и действует на мозг сильнее кофеина. Поэтому общение со смартфоном перед сном бодрит и стимулирует активность мозга. В подобной ситуации о безмятежном и здоровом сне, конечно, речи не идёт.

Гораздо правильнее перед сном читать напрасно забытые книги. Они избавят от бессонницы, позволят чувствовать с утра прилив энергии и сил.

Тэги: смартфон, голубой экран, бессонница, книги

Автор: Nikole

Оставить комментарий

28 ноября 2013, 7:01 660 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32966" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Читайте на ночь книги – будете здоровы</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32966"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/115575_37477-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Свечение экранов современных гаджетов способно стимулировать повышенную бодрость и заменять собой привычный кофеин. Поэтому учёные из Швеции советуют не пользоваться гаджетами перед сном. Смартфон, уверены они, воздействует на мозг как кофе. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32966" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32966]Читайте на ночь книги – будете здоровы[/url][/b][/size]
            Свечение экранов современных гаджетов способно стимулировать повышенную бодрость и заменять собой привычный кофеин. Поэтому учёные из Швеции советуют не пользоваться гаджетами перед сном. Смартфон, уверены они, воздействует на мозг как кофе. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32966]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?