Новости:
Швейцарские ученые нашли новый способ лечения депрессии. Оказалось, недуг можно облегчить, корректируя режим сна.
Специалисты из Цюрихского университета заметили, что стрессы нарушают сон. Поэтому они решили использовать бессонницу как терапевтическую меру.
Участников эксперимента отправляли спать вечером, а вставать заставляли во второй половине ночи. Соблюдая такой режим дня, участники гораздо лучше себя чувствовали. По словам ученых, сознательное прерывание сна позволяет реорганизовать определенные области мозга.
А, по сути, выводы ученых – это еще один плюс в пользу ранних (до наступления восхода) подъемов. Самый важный сон приходится на отрезок с 21 до 24 часов. Именно в это время происходит максимальное восстановление сил, а дальше спать уже не так полезно.
Депрессию будут лечить… бессонницей
Фото: serezniy/Rusmediabank.ru
Специалисты из Цюрихского университета заметили, что стрессы нарушают сон. Поэтому они решили использовать бессонницу как терапевтическую меру.
Участников эксперимента отправляли спать вечером, а вставать заставляли во второй половине ночи. Соблюдая такой режим дня, участники гораздо лучше себя чувствовали. По словам ученых, сознательное прерывание сна позволяет реорганизовать определенные области мозга.
А, по сути, выводы ученых – это еще один плюс в пользу ранних (до наступления восхода) подъемов. Самый важный сон приходится на отрезок с 21 до 24 часов. Именно в это время происходит максимальное восстановление сил, а дальше спать уже не так полезно.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 26 ноября 2013, 7:45 1491 просмотр |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Депрессию будут лечить… бессонницей
|
Швейцарские ученые нашли новый способ лечения депрессии. Оказалось, недуг можно облегчить, корректируя режим сна. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.