Новости:
Специалисты из Каролинского института рассказали, почему мужчинам необходимо включить в меню магний. Дело в том, что продукты с содержанием этого микроэлемента уменьшают риск инсульта у мужчин.
Если в организме недостаточно магния, природная защита мозга от повреждений существенно снижается. А вот высокий уровень вещества делает склонность к внутреннему кровоизлиянию минимальной.
В ходе исследования шведские эксперты занялись разработкой наиболее полезного рациона для профилактики гипертонии. Для этого они изучили, как питались и какой образ жизни вели 26,5 тысяч представителей сильного пола от 50 до 69 лет.
Результаты исследования показали, что существовала взаимосвязь между количеством в рационе магния и риском инсульта. Высокий уровень микроэлемента в меню, а именно 590 мг магния каждый день, снижал риск удара.
Напомним, что магний содержится в пшеничных отрубях, овсяных хлопьях, тыквенных и кунжутных семечках, семечках подсолнечника, миндале, кедровых и грецких орехах, арахисе, шпинате, фасоли, сушеных финиках.
Магний против инсульта
Фото: Olga Grygorashyk/Rusmediabank.ru
Если в организме недостаточно магния, природная защита мозга от повреждений существенно снижается. А вот высокий уровень вещества делает склонность к внутреннему кровоизлиянию минимальной.
В ходе исследования шведские эксперты занялись разработкой наиболее полезного рациона для профилактики гипертонии. Для этого они изучили, как питались и какой образ жизни вели 26,5 тысяч представителей сильного пола от 50 до 69 лет.
Результаты исследования показали, что существовала взаимосвязь между количеством в рационе магния и риском инсульта. Высокий уровень микроэлемента в меню, а именно 590 мг магния каждый день, снижал риск удара.
Напомним, что магний содержится в пшеничных отрубях, овсяных хлопьях, тыквенных и кунжутных семечках, семечках подсолнечника, миндале, кедровых и грецких орехах, арахисе, шпинате, фасоли, сушеных финиках.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 25 ноября 2013, 10:06 2084 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Магний против инсульта
|
Специалисты из Каролинского института рассказали, почему мужчинам необходимо включить в меню магний. Дело в том, что продукты с содержанием этого микроэлемента уменьшают риск инсульта у мужчин. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: