Орехи защищают от болезней

21 ноября 2013

Фото: belchonock/Rusmediabank.ru

Американские специалисты посоветовали включить орехи в ежедневный рацион. Их потребление снижает опасность различных недугов на 20 процентов.

Больше всего ореховый рацион пойдет на пользу сердцу – орехи уменьшают риск сердечно-сосудистых недугов почти на 30 процентов. Также орехи снижают вероятность смерти от рака. Таковы итоги исследования, проведенного на базе бостонского Института рака им. Ч. Даны и С. Фабера, в котором использовались данные 118 тысяч человек.

Ученые приняли за порцию 30 граммов орехов. Наиболее эффективным оказалось потребление орехов каждый день (любопытно, что вид орехов при этом не имеет значения). Те, кто включал орехи в меню пять-шесть раз в неделю, были защищены чуть хуже - на 15 процентов. Употребление орехов два-четыре раза в неделю снижало риск смерти на 11 процентов, а раз в неделю – на 7 процентов.

Так что ешьте сырые орехи в качестве перекуса и не болейте!

Тэги: профилактика болезней

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

21 ноября 2013, 10:27 1734 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32915" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Орехи защищают от болезней</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32915"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/112453_47898-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские специалисты посоветовали включить орехи в ежедневный рацион. Их потребление снижает опасность различных недугов на 20 процентов. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32915" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32915]Орехи защищают от болезней[/url][/b][/size]
            Американские специалисты посоветовали включить орехи в ежедневный рацион. Их потребление снижает опасность различных недугов на 20 процентов. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32915]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?