Новости:
Если на завтрак вы привыкли есть традиционный бутерброд, то нужно его сделать так, чтобы он стал полезным для здоровья. Так говорят врачи и предлагают формулу полезных бутербродов, дарящих бодрость и здоровье на целый день.
Для бутерброда нужно выбирать только ржаной хлеб или с отрубями, говорят врачи. К нему можно добавить свежие овощи, нежирный сыр и постную курятину или говядину. Ни в коем случае не следует использовать для сандвича готовые колбасы или масло, так как они вредны.
Альтернативой бутерброду могут стать овсяная и гречневая каши и добавленные к ним мёд, ягоды, орехи, сухофрукты. А также натуральный йогурт, творог (обезжиренный) или кефир.
Какой самый здоровый бутерброд?
Фото: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru
Для бутерброда нужно выбирать только ржаной хлеб или с отрубями, говорят врачи. К нему можно добавить свежие овощи, нежирный сыр и постную курятину или говядину. Ни в коем случае не следует использовать для сандвича готовые колбасы или масло, так как они вредны.
Альтернативой бутерброду могут стать овсяная и гречневая каши и добавленные к ним мёд, ягоды, орехи, сухофрукты. А также натуральный йогурт, творог (обезжиренный) или кефир.
6 ноября 2013, 6:32 1157 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.