Новости:
Геннадий Онищенко, недавно оставивший пост главы Роспотребнадзора, рассказал о том, как бороться с осенней напастью – хандрой и депрессией. Проблема, как известно, развивается из-за сокращения времени, которое человек проводит под действием солнечных лучей.
Психическое здоровье в это время зиждется на трех основных столпах – правильном питании, обеспечении организма необходимыми витаминами и высокой двигательной активности.
Правильное питание включает не только максимальную витаминизацию, но и отказ от энергетических напитков, усиление овощной и фруктовой составляющей, более здоровые способы приготовления пищи. Греться же следует не алкоголем, как привыкли многие наши соотечественники, а травяными чаями.
Что касается фитнеса, то это один из лучших способов одолеть депрессию. Да и в целом нужно как можно больше двигаться.
В качестве оптимальной меры Онищенко высказался за 7-часовой рабочий день. Однако, боимся, большинство работодателей к медику не прислушается.
Как одолеть осеннюю депрессию
Фото: awrangler/Rusmediabank.ru
Психическое здоровье в это время зиждется на трех основных столпах – правильном питании, обеспечении организма необходимыми витаминами и высокой двигательной активности.
Правильное питание включает не только максимальную витаминизацию, но и отказ от энергетических напитков, усиление овощной и фруктовой составляющей, более здоровые способы приготовления пищи. Греться же следует не алкоголем, как привыкли многие наши соотечественники, а травяными чаями.
Что касается фитнеса, то это один из лучших способов одолеть депрессию. Да и в целом нужно как можно больше двигаться.
В качестве оптимальной меры Онищенко высказался за 7-часовой рабочий день. Однако, боимся, большинство работодателей к медику не прислушается.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 27 октября 2013, 5:38 949 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Как одолеть осеннюю депрессию
|
Геннадий Онищенко, недавно оставивший пост главы Роспотребнадзора, рассказал о том, как бороться с осенней напастью – хандрой и депрессией. Проблема, как известно, развивается из-за сокращения времени, которое человек проводит под действием солнечных лучей. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.