Хотите укрепить здоровье? Садитесь на шпагат!

20 сентября 2013

Фото: Kristina Afanasyeva/Rusmediabank.ru

Вряд ли такому упражнению, как шпагат, во время тренировок уделяется внимание. А между тем, эта растяжка великолепно действует на организм.

У тех, кто делает шпагат, заметно улучшается осанка, лучше работают кишечник, органы таза, нормализуется цикл месячных. Шпагат используют при подготовке женщины к зачатию, для улучшения координации движений и кровообращения. И даже для лечения варикоза!

Сесть на шпагат могут не только молодые женщины. Растяжку могут делать даже пожилые, если соблюдать два важных правила: пытаться это делать регулярно и проявлять разумную настойчивость.

Тэги: шпагат, здоровье

Автор: Nikole

1 комментарий

20 сентября 2013, 8:07 1415 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32336" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хотите укрепить здоровье? Садитесь на шпагат!</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32336"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/69076_54541-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Вряд ли такому упражнению, как шпагат, во время тренировок уделяется внимание. А между тем, эта растяжка великолепно действует на организм. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32336" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32336]Хотите укрепить здоровье? Садитесь на шпагат![/url][/b][/size]
            Вряд ли такому упражнению, как шпагат, во время тренировок уделяется внимание. А между тем, эта растяжка великолепно действует на организм. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32336]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Да,и еще.:
- стимулирует внутренние органы и мышцы,

- устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы,

- усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области,

- открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер,

- облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области крестца,

- укрепляет мышцы низа живота,

- освобождает напряжение в области паха, вызванное сидячим образом жизни,

- способствует свободному движению бедер, повышая мобильность тазобедренного сустава,

- вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел,

- избавляет ноги и пресс от жировых отложений.

я пытаюсь сесть на шпагат уже немножко получается