Бессонницу вызывает нехватка витаминов

15 сентября 2013

Фото: ariwasabi/Rusmediabank.ru

Специалисты из Университета Северной Калифорнии выяснили, что бессонница возникает не из-за стресса и переутомления, а вследствие недостатка витаминов. В частности, нарушения сна могут быть вызваны нехваткой витамина D.

Для проверки своей гипотезы ученые исследовали образ жизни 1500 человек, которые страдали бессонницей. В качестве лекарства от неполноценного сна им предложили повысить содержание витамина D3 в рационе. Эксперимент показал, что эта мера помогла нормализовать сон у большинства участников исследования.

Другие исследование, результаты которого можно найти в издании European Neurology Journal, показало, что здоровый сон зависит не только от уровня витамина D, но также от содержания кальция в организме. Именно поэтому кружка молока перед сном считается лучшим ритуалом для крепкого сна.

Тэги: бессонница, витамин D

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

15 сентября 2013, 10:50 2281 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32293" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бессонницу вызывает нехватка витаминов</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32293"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66358_41240-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Специалисты из Университета Северной Калифорнии выяснили, что бессонница возникает не из-за стресса и переутомления, а вследствие недостатка витаминов. В частности, нарушения сна могут быть вызваны нехваткой витамина D. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32293" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32293]Бессонницу вызывает нехватка витаминов[/url][/b][/size]
            Специалисты из Университета Северной Калифорнии выяснили, что бессонница возникает не из-за стресса и переутомления, а вследствие недостатка витаминов. В частности, нарушения сна могут быть вызваны нехваткой витамина D. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32293]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?