Современные гаджеты отбирают у человека сон

1 сентября 2013

Фото: nyul/Rusmediabank.ru

Недосыпание плохо сказывается на здоровье и самочувствии человека, приводя к переутомлению, головным болям, разбитости, подрывая иммунитет и здоровье человека в целом. Одной из причин недосыпания является активное использование гаджетов, с которыми современному человеку невероятно трудно расстаться даже на ночь.

По данным Эдинбургского центра сна 90% людей готовы пожертвовать продолжительностью сна ради того, чтобы посидеть в интернете, пообщаться в социальных сетях и чатах.

Половина опрошенных продолжает оставаться в сети, даже лежа в кровати. При этом лишь 10% респондентов не жалуются на качество сна. Остальные отмечают, что не могут сразу уснуть.

Глава центра Крис Идзиковск отмечает, что свет от гаджетов подавляет выработку в мозге мелатонина. Поэтому буки и смартфоны надо отключать как минимум за полчаса до отхода ко сну.

Тэги: проблемы сна, недосыпание, бессонница, интернет, мелатонин

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

1 комментарий

1 сентября 2013, 19:27 1545 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32165" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Современные гаджеты отбирают у человека сон</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32165"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/62905_51851-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Недосыпание плохо сказывается на здоровье и самочувствии человека, приводя к переутомлению, головным болям, разбитости, подрывая иммунитет и здоровье человека в целом. Одной из причин недосыпания является активное использование гаджетов, с которыми современному человеку невероятно трудно расстаться даже на ночь. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32165" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32165]Современные гаджеты отбирают у человека сон[/url][/b][/size]
            Недосыпание плохо сказывается на здоровье и самочувствии человека, приводя к переутомлению, головным болям, разбитости, подрывая иммунитет и здоровье человека в целом. Одной из причин недосыпания является активное использование гаджетов, с которыми современному человеку невероятно трудно расстаться даже на ночь. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32165]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?