Доказано: зарядка может победить бессонницу!

19 августа 2013

Фото: yanlev/Rusmediabank.ru

Занятия спортом могут побороть любые нарушения сна. К такому выводу пришли ученые американского Северо-Западного университета.

Эксперимент, который провели эксперты, охватил десятки женщин пожилого возраста, страдающих бессонницей. Для них специально разработали программу тренировки и предложили выполнять её на протяжении 16 недель. После чего участниц расспросили о произошедших изменениях со сном. И оказалось, что зарядка помогла им побороть бессонницу.

Учёные уверены, что данное «лекарство» может использовать и сильный пол, так как об отличиях в протекании процесса у мужчин и женщин неизвестно. Однако всем, кто хочет полноценно спать, необходимо соблюдать условие: иметь нагрузку продолжительный период времени – не менее 16 недель.

Тэги: зарядка, бессонница

Автор: Nikole

Оставить комментарий

19 августа 2013, 21:28 1389 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32048" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Доказано: зарядка может победить бессонницу!</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32048"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/62053_95028-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Занятия спортом могут побороть любые нарушения сна. К такому выводу пришли ученые американского Северо-Западного университета. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32048" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32048]Доказано: зарядка может победить бессонницу![/url][/b][/size]
            Занятия спортом могут побороть любые нарушения сна. К такому выводу пришли ученые американского Северо-Западного университета. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32048]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?