Опасности соковой диеты

Мода бывает не только на платья и сумки, но и на диеты. Сейчас все больше поклонников появляется у соковых диет. Они предполагают ежедневное употребление трех видов соков.

Среди плюсов диет, основных на потреблении соков, называют перераспределение энергии, которая обычно тратится на процесс пищеварения, а теперь направляется на обновление и оздоровление организма. Длится соковая диета около недели. Рацион из соков рекомендуется людям, страдающим от бессонницы, проблем с ЖКТ, проблемной кожи.

Ученые, однако, предупреждают, что у соковых диет множество противопоказаний. Их нельзя применять беременным женщинам и кормящим мамочкам. Опасны такие диеты для людей, принимающих лекарства. Дело в том, что соки обладают способностью усиливать действие медицинских препаратов, что может привести к передозировке. По этой же причине соками нельзя увлекаться тем, кто принимает антидепрессанты.

Другие минусы соковых диет – их неполноценность. В таком рационе нет жиров и белков, поэтому витамины из соков попросту не усваиваются. Кроме того, в соках много сахара, что также нельзя назвать полезным.