Работайте стоя – и можете не ходить в спортзал

16 августа 2013

Фото: ostill/Rusmediabank.ru

Ученые пришли к выводу, что кратковременные тренировки не помогут компенсировать 8-часовой рабочий день за компьютером. Выход только один – работать стоя.

Дело в том, что для организма важнее небольшая, но постоянная активность, чем короткие интенсивные тренировки. Поэтому бегом по утрам и качанием мышц в спортзале отделаться не удастся.

Даже положение стоя полезнее сидения на стуле, ведь в это время работают дополнительные мышцы. Поэтому в США есть офисы, где сотрудники работают стоя. Самые продвинутые варианты – это, конечно, столы, скомбинированные с беговыми дорожками.

Но даже если на работе такой возможности у вас нет, не усугубляйте положение, сидя дома у компьютера еще пару часов после работы. Оборудуйте все так, чтобы можно было лазать в интернете стоя. Точно так же поступайте с телевизором – пока смотрите фильм, делайте простые упражнения или просто стойте.

Тэги: работа стоя, сидячий образ жизни, спортзал

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

16 августа 2013, 22:32 703 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32026" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Работайте стоя – и можете не ходить в спортзал</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32026"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/61922_30702-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые пришли к выводу, что кратковременные тренировки не помогут компенсировать 8-часовой рабочий день за компьютером. Выход только один – работать стоя. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=32026" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32026]Работайте стоя – и можете не ходить в спортзал[/url][/b][/size]
            Ученые пришли к выводу, что кратковременные тренировки не помогут компенсировать 8-часовой рабочий день за компьютером. Выход только один – работать стоя. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=32026]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?