Овощи снимут симптомы ПМС

1 марта 2013

Специалисты из Гарвардского университета пришли к выводу, что овощная диета может помочь женщинам снять или, по крайней мере, существенно снизить симптомы предменструального синдрома. По их словам, рацион питания оказывает значительное влияние на состояние женщин во время ПМС.

В основе диеты – повышенное потребление железа. Элемент в большом количестве содержится в таких овощах, как капуста, бобовые, помидоры. Также его можно найти в мясе и печени. Из фруктов лучше предпочесть грейпфруты, из ягод – смородину, из зелени - шпинат.

Экспериментально доказано, что женщины, которые потребляют с пищей более 20 мг железа в день, на треть реже страдают от неприятных симптомов.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

1 марта 2013, 15:00 1214 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30490" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овощи снимут симптомы ПМС </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30490"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/54786_52787-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Специалисты из Гарвардского университета пришли к выводу, что овощная диета может помочь женщинам снять или, по крайней мере, существенно снизить симптомы предменструального синдрома. По их словам,  рацион питания оказывает значительное влияние на состояние женщин во время ПМС. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30490" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30490]Овощи снимут симптомы ПМС [/url][/b][/size]
            Специалисты из Гарвардского университета пришли к выводу, что овощная диета может помочь женщинам снять или, по крайней мере, существенно снизить симптомы предменструального синдрома. По их словам,  рацион питания оказывает значительное влияние на состояние женщин во время ПМС. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30490]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?