Как Адриана Лима возвращала форму после родов

Быть ангелом Victoria's Secret – значит иметь большую силу воли. И доказательством тому - рассказ личного тренера модели Адрианы Лимы о том, как ей было сложно возвращать форму после родов.

«Метаболизм, - рассказывает тренер Адрианы Майкл Оладжид, - замедлился. Это неизбежно происходит, когда вы расслабляетесь. Но нам пришлось заставить его работать 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Мы занимались по шесть часов каждый день. Модель тренировалась дважды в день. Ее утро начиналось с 20-30 минутной разминки на велотренажере, затем столько же отводилось на проработку основных мышц. После этого Адриана отрабатывала боксерские приемы в быстром темпе, боксируя с воздухом. А потом надевала перчатки и приступала к тренировке по боксу с тренером, чтобы развивать скорость и силу. Занятие заканчивалось комплексом упражнений для ног и ягодиц, прыжками и растяжкой. Вечером Лима повторяла свою ударную тренировку. Было невероятно видеть такую самоотверженность и мужество».

В столь напряжённом графике, добавил тренер Лимы, есть несомненный плюс: можно питаться чем угодно, включая шоколадный мусс и гамбургеры.