Какой должна быть идеальная диета?

Единого ответа на вопрос, конечно, нет, поскольку организмы у всех разные. А значит, требуются разные подходы и при выборе диет. Правда, одно при этом остаётся неизменным – пять составляющих, которые при выборе любого рациона должны быть учтены. Какие?

По мнению ведущих диетологов, диета будет эффективной, если при помощи неё наш организм получит нужное количество калорий и полезных для функционирования веществ. Если диету будет удобно применять, при этом не меняя образ жизни. Если в состав диеты будут включены приемлемые с материальной точки зрения продукты. И если новый рацион доставит удовольствие.

Что главное при соблюдении диет? Количество потраченных калорий должно быть больше, чем полученных с продуктами питания. Если и этот принцип будет соблюдён, то вес наверняка удастся сбросить.