Новости:
Специалисты из Школы биологических наук при Университете Нортумбрии пришли к выводу, что вишневый сок является эффективным и, главное, натуральным средством от бессонницы. По словам экспертов, вишня значительно улучшает качество сна. Она повышает в организме уровень мелатонина - гормона, отвечающего за сон.
В рамках исследования 20 здоровых участников выпивали по 30 миллилитров вишневого или другого сока на протяжении недели. Затем ученые по образцам мочи оценивали содержание в организме мелатонина. Также испытуемые носили сенсорные часы, фиксирующие циклы их сна и бодрствования.
Оказалось, что в «вишневой» группе уровень мелатонина увеличился примерно на 15%. Эти участники ежедневно спали примерно на полчаса больше (то есть засыпали почти мгновенно, а «не считали овец»). Также у них улучшилось качество сна. Кроме того, добровольцы признались, что на протяжении дня их практически не клонило в сон.
Фото: кулинарный портал Поваренок.ру
Натуральная замена снотворному
В рамках исследования 20 здоровых участников выпивали по 30 миллилитров вишневого или другого сока на протяжении недели. Затем ученые по образцам мочи оценивали содержание в организме мелатонина. Также испытуемые носили сенсорные часы, фиксирующие циклы их сна и бодрствования.
Оказалось, что в «вишневой» группе уровень мелатонина увеличился примерно на 15%. Эти участники ежедневно спали примерно на полчаса больше (то есть засыпали почти мгновенно, а «не считали овец»). Также у них улучшилось качество сна. Кроме того, добровольцы признались, что на протяжении дня их практически не клонило в сон.
Фото: кулинарный портал Поваренок.ру
| Автор: Марина Тумовская |
| 2 ноября 2011, 19:00 3211 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Натуральная замена снотворному
|
Специалисты из Школы биологических наук при Университете Нортумбрии пришли к выводу, что вишневый сок является эффективным и, главное, натуральным средством от бессонницы. По словам экспертов, вишня значительно улучшает качество сна. Она повышает в организме уровень мелатонина - гормона, отвечающего за сон. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.