Чего бы такого съесть, чтобы бросить курить?

30 ноября 2010

Завязать с вредной привычкой хотели бы многие. Так почему мы не используем все доступные средства в арсенале? Например, к огромному желанию избавиться от сигарет следует добавить соответствующую диету. Одни продукты станут нашими верными помощниками в деле отказа от курения, другие – злостными врагами.

Какая она - антитабачная диета? Под строгий запрет сразу же попадают крепкий кофе, чай и алкоголь. Поэтому не стоит планировать бросить сигареты «в первый день нового года», когда праздничные застолья в самом разгаре.

Лучшей подготовкой для организма к отказу от курения будут безбелковые разгрузочные дни, в которые вы не будете потреблять мяса, рыбы, сладостей и белого хлеба. Из жиров разрешается немного сливочного масла. Потребление соли также лучше сократить.

Какие продукты следует включить в рацион? В первую очередь, источники калия и магния. Это овощи и фрукты, крупы (манная, овсяная, пшенная, ячменная), молочные продукты небольшой жирности. Успехов Вам в этом нелегком деле!

Фото Екатерины Огородник

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

30 ноября 2010, 17:00 1742 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22313" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Чего бы такого съесть, чтобы бросить курить? </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22313"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/46766_20743-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>
Завязать с вредной привычкой хотели бы многие. Так почему мы не используем все доступные средства в арсенале? Например, к огромному желанию избавиться от сигарет следует добавить соответствующую диету. Одни продукты станут нашими верными помощниками в деле отказа от курения, другие – злостными врагами. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22313" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=22313]Чего бы такого съесть, чтобы бросить курить? [/url][/b][/size]
            
Завязать с вредной привычкой хотели бы многие. Так почему мы не используем все доступные средства в арсенале? Например, к огромному желанию избавиться от сигарет следует добавить соответствующую диету. Одни продукты станут нашими верными помощниками в деле отказа от курения, другие – злостными врагами. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=22313]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?