Низкоуглеводные диеты: вред здоровью и сантиметры животу

Шотландские ученые выяснили, что так популярные ныне низкоуглеводные диеты крайне вредны для здоровья – как физического, так и психического. Кроме того, они плохие помощники в решении проблемы стройного тела и плоского живота.

Во-первых, в ходе продолжительного исследования было доказано, что такая популярная низкоуглеводная диета, как диета Аткинса (отечественный вариант – Кремлевская) повышает риск развития рака толстой кишки, и даже если этого удастся избежать – значительно ухудшает состояние кишечника.

Еще один существенный минус безуглеводного питания, который никак не надеятся получить те, кто следит за фигурой, - это увеличение объема талии. Дело в том, что одним из распространенных побочных эффектов безуглеводного рациона является вздутый живот. Как видим, такая диета не поможет вам застегнуть любимые шорты.

Наконец, недавнее исследование показало, что диеты с низким содержанием углеводов имеют и другие важные недостатки. Так, участники, которые на протяжении года придерживались указанных ограничений в питании, жаловались на ухудшение памяти, трудоспособности, невозможность концентрировать внимание и ухудшение настроения.

Медиков это не удивило, ведь именно углеводы стимулируют процессы, которые улучшают работу мозга и приносят удовлетворение.