Журналы для женщин

Журнал «Худеем правильно»

Номера журнала «Худеем правильно»:

11/2005

Журнал "ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО" 11/2005

Напольные весы и зеркала вас не радуют? Не стоит расстраиваться! Теперь у вас есть друг, добрый советчик и понимающий собеседник – "Худеем правильно", журнал с хорошим вкусом!

Читайте в новом номере журнала:
- СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "У каждой женщины есть собственный «идеальный» вес, в котором она выглядит молодо, сексуально, восхитительно. И это совсем не та минимальная цифра, которой добиваются с помощью изнуряющих диет", - считает Сергей Агарков, доктор медицинских наук, психолог-сексолог.
- ИРИНА РОЗАНОВА: "Картошка для меня – деликатес"
- КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ: Тайские тайны. Что мы знаем о Таиланде? Там живут белые королевские слоны, сиамские кошки и мастера тайского массажа. Но борцам за стройную талию стоит познакомиться с еще одной особенностью этого маленькой гостеприимной страны – национальной кухней.
- СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Хлеба горбушку – и ту пополам? В детстве мама меня воспитывала: ешь все с хлебом! Но затем подружки переубедили: не увлекайся им, а то потолстеешь. В результате сейчас я хлеба почти не ем, но в глубине души сомневаюсь: он ли виноват в наших лишних килограммах? Консультант: кандидат биологических наук, биолог-диетолог Ольга Эдуардовна ЗАЙКИНА
- БУТИК: Меха – лучшие друзья девушек. Модельер Елена Ярмак – математик по образованию, доктор наук, в своем творчестве умело сочетает математическую точность и женскую интуицию. Среди клиентов Дома моды «Helen Yarmak» Мелани Гриффит, Лучано Паваротти, Голди Хоуп, Джек Николсон, Джим Керри, Анна Курникова.
- ШОПИНГ: Разноцветное настроение. Ноябрь… Кто-то жалуется: «Бр-р, холодно, грустно». А у нас – все наоборот, потому что сегодня мы оденемся не только тепло, но и броско, ярко, весело! И этим поднимем настроение себе и всем окружающим. Итак, наше решительное «нет» скучным унылым нарядам, наше «да» – сочным цветам и стильным забавным «фишкам»!
- ДИЕТА ДЛЯ БИЗНЕС-ЛЕДИ: Эта диета специально разработана для очень занятых деловых женщин, и соблюдать ее не помешает даже офисный аврал. Придерживаться такого режима питания можно сколь угодно долго, результат – минус 2 – 3 кг в неделю.
- РЕПОРТАЖ С ПЕТЛЕЙ НА ТАЛИИ: В течение 3 недель наша 30-летняя героиня Ольга худела с помощью программы «Элитное питание». Каждый день к ней на работу и домой доставляли аккуратно запакованные коробочки с едой. Каков же результат?
- НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Поддержим талию изнутри. Помните старый анекдот? Разговаривают две одинокие женщины: «Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН.» – «Кто?!» – «Живот». Действительно, этот назойливый «приятель» появляется при первой возможности, а вот избавиться от него гораздо труднее. Пилатес поможет сделать это!
- ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ. Танцуют все: BELLY DANCE – 3. Мы уже поняли, что для танца живота необходимо в совершенстве владеть всем своим телом. Обратим сегодня внимание на руки танцовщиц, завораживающие своими мягкими и плавными движениями.
- ЭКСПЕРТИЗА: Турецкий гамбит против целлюлита. «Антицеллюлитный массаж - пять сеансов, шестой бесплатно! Домой вернетесь без целлюлита!», – бойко выкрикивал турецкий юноша, бродя по пляжу. Еще несколько лет назад турки и слов-то таких не знали, и гляди ж ты - поняли, чем можно пронять женскую душу.
- ПСИХОЛОГИЯ: Стройность от фэн-шуй. При встрече китайцы не спрашивают: «как ваши дела?», а интересуются: «как вы едите?» или «вы не голодны?». Потому что пища для них – синоним здоровья и процветанья. Несмотря на это, в Китае очень мало полных людей. Есть предположение, что во всем виновато древнее искусство фэн-шуй.
- ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. Читайте в этом выпуске: "Цена" мяса; секреты похудательной кулинарии; 7 рецептов необыкновенных каш.
- ЧАЙНЫЙ ДОМИК: Чаепитие по-английски. Настоящий британец, даже самый заботящийся о фигуре, всегда готов выпить чашку чая. «С лимоном?» - «Спасибо, но ближе к лету». «Сахар?» - «Благодарю, не нужно». «С молоком?» - «О да, пожалуйста!»
- СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Лесные устрицы. Грибы на нашем столе – это масса положительных эмоций и очевидная польза для фигуры. Ведь, если не топить их в сметане, они могут служить идеальной низкокалорийной высокопитательной едой.
- МАСТЕР-КЛАСС: О роли танцев в личной жизни. Алла Духова, руководитель шоу-балета «Тодес» считает: если хочешь быть здоров физически и душевно, иметь хорошую фигуру – начинай каждый день в хорошем настроении. Самое главное – улыбнуться, как только проснешься.
- НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Вредные советы для худеющих. Женщины любят страдать – считает психолог Юлия СВИЯШ. Сегодня она дает рекомендации тем дамам, которые настойчиво стремятся превратить свои мечты о стройной фигуре в неиссякаемый источник мучений.
- СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты.
- САЛОН: Три волшебных буквы. Можно плескаться в целебных источниках Баден-Бадена или Виши, можно безрезультатно пытаться утонуть в Мертвом море – а можно устроить себе spa-курорт в ванной комнате, прямо после рабочего дня или накануне свидания.
- ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Горячие объятия водорослей. Диеты я придерживаюсь, спортом занимаюсь, но своим весом все равно недовольна. За «внешней» поддержкой моих собственных усилий отправляюсь в СПА-салон – пусть мой организм быстренько настроят на нужный лад!
- ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала.

Худеть правильно надо со вкусом и удовольствием, – то есть без насилия над собой! Наши именитые эксперты: врачи, психологи, спортсмены, повара и звезды – это подтверждают.

В продаже с 30 октября!

10/2005

Журнал "ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО" 10/2005

Напольные весы и зеркала вас не радуют? Не стоит расстраиваться! Теперь у вас есть друг, добрый советчик и понимающий собеседник – "Худеем правильно", журнал с хорошим вкусом!

Читайте в новом номере журнала:
- СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: Не пользуйтесь "усредненными" диетами! "Любую систему надо подгонять под конкретного человека, индивидуализировать, а помочь в этом могут диетологи и другие специалисты", - считает Юлия Леонидовна ШУМОВА, врач 1 категории, специалист центра по снижению веса «Ideal line».
- ЮЛИЯ ВЫСОЦКАЯ: Муж не разрешает мне худеть!
- ПСИХОЛОГИЯ: Борьба за качество. Есть только здоровую пищу, избегать любой «химии». Взвешивать каждую порцию до грамма, а если случился грех гурманства - искупать его немедленно диетой из экологически чистого овощного бульона... За какой чертой разумное стремление к здоровому питанию становится болезнью?
- ДИЕТЫ: Бестселлеры Сиона. Когда за столом восклицают: «Это просто цимес!», значит, еда удалась. Повезло тем, для кого этот самый цимес – обычная вещь! Впрочем, что мешает и нам сегодня же научиться его готовить, а заодно узнать больше о «похудательных» плюсах и минусах еврейской кухни? Тем более что еврейский Новый год празднуют как раз в сентябре.
- СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Секрет стройности в стакане молока. Все детеныши млекопитающих пьют молоко, но человек продолжает употреблять его, и становясь взрослым. Как это может отразиться на здоровье и фигуре?
- ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Любовь со второй попытки. Этой истории предшествовала весьма разнообразная диетическая практика ее героини. Лера садилась на диеты, выдерживала их ценой невероятных мучений, худела, потом поправлялась снова… так продолжалось до тех пор, пока она не приняла твердое решение: так жить нельзя.
- СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ: Семейное счастье титанической женщины. «Я ужасно счастлива и надеюсь, что так будет всегда» - говорит 29-летняя Кейт Уинслетт. А ведь не так уж давно будущая звезда обижалась на кличку Пузырь и жаловалась маме, что в школе ее все ненавидят…
- НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Большой живот для маленькой компании. До 15 кг мы законно набираем во время беременности. Все, что «прилипло» сверх этой нормы – упрямое свидетельство злоупотребления интересным положением…
- БУТИК: нестандартная фигура – это интересно. Полнота – такой же закон нашей жизни, как русская зима, - считает Елена Супрун, коллекционер старинной женской одежды и автор удивительно красивых коллекций для дам любых размеров.
- САЛОН: Сезон красоты продолжается! За время отпуска нам, как правило, удается похудеть, загореть и помолодеть. Но в октябре загар уже смывается, кожа шелушится, блеск в глазах тускнеет… Неужели придется проститься с эффектным внешним видом до будущего лета? Ни за что!
- НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Диеты, которые мы выбираем. В нашем сознании именно диета – традиционный путь к похудению. Тернистый, извилистый, нелегкий – но единственно возможный. С каждым годом диет становится все больше… и точно так же неуклонно растет количество полных людей.
- ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ. Танцуют все: BELLY DANCE. Чарующий арабский танец живота можно назвать также "танцем позвоночника". Ведь чтобы изобразить "волну" – одно из основных движений танца – требуется поработать всем корпусом, от затылка до копчика!
- ЭКСПЕРТИЗА: Антицеллюлитное белье.
- ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. Читайте в этом выпуске: «Цена» круп и каш в баллах. 4 способа снижения жирности любимых блюд. Осенний салат-бар.
- СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Ты мой сладкий! Сладкий перец может считаться таковым лишь по сравнению с горьким перцем. На самом деле он далеко не самый сахарный представитель овощной семьи, зато у него есть много других достоинств!
- ЧАЙНЫЙ ДОМИК: Утонченный напиток для тонкой талии. Зеленый чай уже изрядно потеснил своего «черного брата», хотя пришел к нам совсем недавно. Оказывается, пить его не только модно и приятно, но и полезно для фигуры.
- СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты.
- ЧИТАТЕЛЬСКАЯ ГОСТИНАЯ: Не хочу быть дюймовочкой! В школьные годы Юля комплексовала из-за худобы, но, поправившись на 20 кг, все-таки предприняла пару попыток вернуться к прежней стройности. Попытки оказались неудачными, и теперь наша 24-хлетняя читательница считает: в лишних килограммах больше плюсов, чем минусов!
- РЕПОРТАЖ С ПЕТЛЕЙ НА ТАЛИИ: Худеющие в ночи - 3. Вместе с вами, дорогие читатели, мы продолжаем наблюдать, как наши героин буквально на глазах избавляются от лишних килограммов. У них есть свои проблемы и открытия, достижения и разочарования. И всем этим они честно делятся с нами!
- САЛОН: Тройной удар по проблемным зонам. Считается, что целлюлит – не болезнь, а физиологическая норма для женщины. Значит, лично я в этом смысле хочу быть ненормальной, ведь даже полотна Рубенса не убеждают меня в том, что бугристая кожа на бедрах и ягодицах – это красиво.
- ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала.

Худеть правильно надо со вкусом и удовольствием, – то есть без насилия над собой! Наши именитые эксперты: врачи, психологи, спортсмены, повара и звезды – это подтверждают.

В продаже с 30 сентября!

№8/2005

- СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА. Мишель Монтиньяк, создатель системы здорового питания: "Почему мы толще, чем наши предки?
- ИРИНА АЛЛЕГРОВА: "Лучший отдых для меня - "кулинаротерапия"
- ИНДИЙСКАЯ КУХНЯ: Царство пряных ароматов.
- ЙОГА: Хорошая фигура и никаких гвоздей.
- ЧАЙНЫЙ ДОМИК: Синий глаз Будды.
- ЭКСПЕРТИЗА: Смирительная рубашка для гамбургера.
- СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Варенье.
- ЗВЕЗДНОЕ ЛЕТО: Даже мы, рядовые граждане и гражданки, наиболее трепетно относимся к своим фигурам именно в летние месяцы – что уж говорить о тех, кто по долгу службы просто обязан хорошо выглядеть! Давайте спросим наших «звезд»: пришлось ли им этим летом предпринимать похудательные усилия? Отвечают актриса Мария Бутырская, музыканты Кирилл Андреев ("Иванушки International"), Ирина Нельсон и Алена Торганова ("Reflex").
- ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Любовь со второй попытки.
- МОДА: Главное, чтобы костюмчик сидел! Журнал «Худеем правильно» вместе с нашей героиней Любой Федоровой берется доказать – полная женщина может выглядеть модно, элегантно и сексуально. А помогут нашей Золушке превратиться в принцессу две добрых феи - модельер Аля Кодралеева и дизайнер аксессуаров Елена Чекризова.
- ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Идеальные плечи.
- ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Самоучитель по борьбе с целлюлитом.
- ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам.
- СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Баклажаны.
- СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты.
- ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: Приключение мадам в стране басков.
- ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала.

5/2005

- СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "Красота и худоба – вовсе не одно и то же. Вообще, феномен некрасивой женщины – чисто психологический, внутренний. На самом деле, если женщина счастлива, любит и любима, - она, даже не будучи худой, будет привлекательной и обаятельной", - считает психолог Сергей СТЕПАНОВ.
- ПРОБЛЕМА: Меню для альфы и омеги. Оказывается, есть легкий и приятный путь к стройности – вычислить свой тип питания и следовать природным склонностям! Таких типов питания всего два – Альфа и Омега. Чтобы понять, к какому из них относитесь лично вы, надо только ответить на несколько простых вопросов.
- ЕЛЕНА ЛЕНИНА: "Я сладкоежка, и это мой порок".
- ЭКСПЕРТИЗА: Косметика для похудения.
- СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА: Известно, что жители стран Средиземноморья живут долго и отличаются красотой, сексуальностью и стройностью. Попробуем разгадать древний секрет – какие подарки готовит местная кухня для тех, кто следит за своей фигурой?
- СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Мяса мне, мяса! Заканчивается пост, а вы расстроены, что весы показывают все тот же вес? Значит, вы пали жертвой распространенного мифа: отказ от мяса автоматически приводит к похудению. Итак, совместима ли упитанная куриная ножка с нашей общей мечтой о стройной талии?
- ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Лужковская, Кремлевская, Очковая. На так называемой кремлевской диете сегодня за нас худеет буквально вся страна – уж очень большой резонанс в СМИ. «Худеем правильно» просто не может больше молчать: пора пролить свет на эту кремлевскую «тайну»…
- МУЖЧИНА С КУЛЬТУРНЫМ ТЕЛОМ: «Построй свое тело!» - призывает книга Алексея Веселова. В ней он с невероятной самоуверенностью рекомендует всем желающим – и женщинам в том числе, – воспользоваться опытом бодибилдеров, этих монстров-мутантов! И утверждает, что только их опыт имеет реальную ценность.
- ВСЕ БЕЗ УМА ОТ БРИДЖИТ. Бриджит Джонс с присущей ей непосредственностью втерлась в блестящую тусовку современного киноолимпа и сделала из Рене Зельвеггер звезду, а в мире прозы оттеснила даже Гарри Поттера! Ее знают, и все действительно от нее без ума. А вот в своем ли уме сама Бриджит…
- МОДА: Лето – время жемчуга и роз. Эффектные аксессуары с бисером и жемчугом украсят женщину любой комплекции, - считает популярный московский дизайнер одежды Юлия Далакян. - Главное – следовать модным направлениям и соблюдать меру!
- ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Идеальная осанка. В нашем представлении идеальная фигура – это стройные ноги, плоский живот и упругая грудь. Про спину многие забывают или не считают нужным ее тренировать. А ведь именно осанка создает разницу между худой женщиной и стройной!
- ВСЯ ПРАВДА О РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ: В желудках поклонников Герберта Шелтона уже почти 100 лет белки, жиры и углеводы перевариваются по отдельности. От этого «раздельнопитающие», как правило, становятся изящнее. Но их оппоненты настаивают: система Шелтона здесь ни при чем!
- ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Безоперационная липоксация. Практически у каждой женщины есть некоторые «заповедные зоны», обнажать которые на пляже, особенно в начале сезона не слишком приятно. Можно постараться быть выше этого – а можно заранее принять меры с помощью современных технологий.
- ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. Читайте в этом выпуске: Укрепляем силу воли. Рыбный день. Сжигаем калории на свежем воздухе. Заливные блюда. Вопрос - можно ли похудеть за счет сна и жевания? Сколько весят наши годы? Жиры – как подружиться с врагом.
- СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Шпинат. Сначала он был восточной экзотикой, которую могущественные владыки посылали друг другу в подарок. Но со временем стал обязательным и скучным: послушные дети ели шпинат, мечтая о пирожных…Сегодня мы гораздо чаще едим пирожные, чем шпинат – отсюда многие наши проблемы.
- СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты.
- ФИТНЕС С ПОДУШКОЙ: Многие поколения ленивых толстушек мечтали о том, чтобы худеть, не поднимаясь с любимой подушки. Мечта сбылась! Ведущие фитнес-клубы теперь проводят тренировки... на подушке. Более того, это можно проделать и дома!
- РЕПОРТАЖ С ПЕТЛЕЙ НА ТАЛИИ: Начиная с этого номера, мы открываем новую рубрику «Репортаж с петлей на талии». Вы, конечно, догадались, что имеется в виду «петля» сантиметровой ленты – главная свидетельница процесса похудения. Теперь борьба наших героинь с лишним весом будет происходить прямо на ваших глазах!
- ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала.

4/2005

- СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "К проблеме похудения необходим творческий подход, тогда можно добиться успеха", - считает Андрей Георгиевич БИЛЬЖО, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, главный мозговед России, художник-график, член Союза художников РФ.
- ПРОБЛЕМА: 4 типа. Как ни мучай себя диетами и фитнесом – фигура в первую очередь зависит от типа твоего телосложения. У каждого типа есть свои плюсы и минусы, знать и использовать их – намного лучше, чем впихивать себя в прокрустово ложе чужого идеала.
- АЛЕКСАНДРА ЗАХАРОВА: "лишь бы диета не села на тебя верхом".
- ЭКСПЕРТИЗА: Вегетарианство. Число сторонников этого стиля питания постоянно растет, и во все времена это, как правило, люди незаурядные. Никто не сомневается, что вегетарианство благодетельно для здоровья общества и планеты в целом, но как оно отражается на здоровье и фигуре отдельного человека?
- ВЕСЕННИЕ БЛИЦ-ДИЕТЫ: Кратковременные диеты НЕ являются правильными уже по своей сути – худеть быстро нельзя. Но нам все равно очень хочется, поэтому иногда можно. Итак, давай сделаем это по-быстрому!
- СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Пей – будешь стройней. Свежевыжатый апельсиновый сок по утрам – единственая полезная привычка, привитая нам западным кинематографом. Правда, потом мнения разделились: кое-кто задвинул соковыжималку в угол шкафа, а кто-то, наоборот, полюбил худеть, «сидя» на соках. Как на самом деле могут повлиять соки на фигуру?
- ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Вера, 25 лет, рост 168 см, вес 58 кг. Иногда поиски работы приводят… к «поискам» новой фигуры. Но, попытавшись взглянуть на мир сквозь «волшебные очки» модной диеты, Вера и работы не нашла, и с трудом приобретенную суперстройность потеряла. Зато открыла для себя кое-что другое.
- МОДА: Мэтр отечественной моды, заслуженный деятель искусств России, член-корреспондент Синдиката высокой моды Парижа Валентин ЮДАШКИН считает: главное украшение женщины – это хорошее настроение и ее индивидуальный, неповторимый стиль.
- ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Идеальная грудь. Грудь после успешного похудения напоминает водную гладь? Не расстраивайтесь: грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, можно накачать. И тогда бюст получится – что надо!
- ПРОЦЕДУРА: Гидроколонотерапия – новая модная процедура. Считается, что она снижает вес и очищает организм, ее называют «красотой из Голливуда», ноу-хау звезд шоу-бизнеса. Приглядевшись поближе к этой технической новинке, узнаем в ней преемницу старой доброй клизмы, верной подруги худеющих. Чему поможет эта «дружба»?
- ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. Читайте в этом выпуске: Коктейль-бар для худеющих. Квартира, как тренажерный зал. Рецепты. Как похудеть в окружении толстеющих? Наследственность и лишний вес. Углеводы: друзья или враги?
- СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: артишоковая терапия. Сегодня мы с удовольствием едим этот хитрый овощ, о котором еще недавно только читали в романах из великосветской жизни. И если вы хотите сбросить вес, то на вашем столе ему самое место – не только из-за низкой калорийности, но и по другим причинам.
- СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты.
- ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: Еду худеть в знаменитую швейцарскую Clinique La Prairie. Даже брюки купила и взяла с собой на размер меньше – дорогие и красивые, для большего стимула. И отправилась в путь, предвкушая удовольствие, которое получу, испытав на себе новую программу по снижению веса.
- ДИЕТИЧЕСКИЙ ЮМОР: Не верьте тем, кто утверждает, что в борьбе с лишними килограммами нет ничего смешного. К тому же теории застойных времен типа «Полчаса хохота заменяют полкило сметаны» давно устарели. Сегодня неопровержимо доказано: смех отлично помогает снизить вес.
- ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала.