Что нужно знать при выборе фитнес-клуба

Вы решили заняться собой и собрались пойти в фитнес-клуб? Прекрасная мысль. Однако прежде чем окончательно купить членский абонемент, поинтересуйтесь, соответствует ли уровень услуг в этом клубе хотя бы общепринятым стандартам, не говоря уже о стандартах класса «ПРЕМИУМ».

Расположение и парковка

Самыми удобными для многих любителей фитнеса являются клубы, расположенные рядом с домом или работой. Поэтому выбор клуба стоит начинать с этих районов. Наличие возможности удобно припарковать личное авто — это тоже немаловажный пункт, который могут себе позволить далеко не все клубы. Если клуб находится рядом с офисом или домом и рядом есть парковка, то можно смело ставить первый «+».

Ресепшн и информация о клубе

Ресепшн — это лицо клуба. В хорошем клубе администратор всегда находит время для общения и демонстрации клуба, всегда вежлив, улыбается и всегда стоит при разговоре с Вами. Он готов предоставить Вам всю интересующую информацию, в красках описав преимущества клуба. Если пообщавшись с администратором, Вы чувствуете, что Вам что-то не понравилось, ставьте «-» и идите в другой клуб.

Раздевалки и душевые

Конечно, большие раздевалки - это огромный плюс любого клуба, но это не главное. Важно то, как чисто и аккуратно в этих раздевалках, как часто там убирают. Есть или нет сауна в раздевалке. Сколько полотенец выдают (в хороших клубах выдают по два: одно для душа, другое для зала, которое потом можно стелить под ноги в раздевалке).

Обязательно поинтересуйтесь, как часто не бывает холодной или горячей воды в клубе, и как эта проблема решается. Также есть смысл сопоставить количество членов клуба и его общую площадь. Для нормального функционирования клуба, оптимальным считается, если эти цифры примерно одинаковы. Если же людей больше, чем метраж клуба, то возможна ситуация, когда в раздевалках или залах «не продохнуть», особенно, если они маленькие. Лучше прийти в клуб в часы пик и посмотреть на загруженность клуба.

Врачи и фитнес-консультанты

Любой клуб всегда должен иметь специалиста с медико-педагогической подготовкой, который, опираясь на информацию о Вашем состоянии здоровья и данные, полученные на тестировании, может порекомендовать предпочтительные виды фитнеса, сказать, что пока делать не стоит, а также научить Вас методам контроля интенсивности нагрузки во время занятий.

Кстати, если у Вас есть ограничения по состоянию здоровья (травмы, проблемы со спиной, нарушения осанки, варикоз), то стоит поинтересоваться о наличии специалистов по лечебной физкультуре или оздоровительно-реабилитационному фитнесу в клубе.

Инструкторы и тренеры

Необходимо узнать предварительно о квалификации тренерского состава, так как Вам придется доверять им свое здоровье, и в данном случае ошибки недопустимы. Обратите внимание на то, где и как долго они учились для того, чтобы стать ПРОФЕССИОНАЛОМ. Согласитесь, что за три–четыре дня специалистом не станешь.

И помните, хороший спортсмен — не значит хороший тренер. Это так же верно, как и составить индивидуальную фитнес-программу без предварительной диагностики уровня физической подготовленности, курса персональных тренировок и оценки реакции организма на нагрузку на первых занятиях. И совсем тяжелый случай, если Вам предлагают «типовую» программу «для начинающих»… «Типовых» программ не бывает, как не бывает «типовых» людей.

Фитнес-залы

В залах всегда должны быть хорошая система вентиляции, как естественная, так и искусственная, специальное половое покрытие, кулеры с водой и дежурный инструктор, который обязан провести вводный инструктаж, во время которого покажет принцип работы тренажеров, расскажет про технику безопасности, особенности различных групповых занятий, попробует с Вами несколько упражнений, предоставит информацию о дополнительных услугах клуба. Вводный инструктаж входит в стоимость клубной карты.

Дежурный инструктор всегда должен находиться в зале и быть готовым ответить на любые интересующие вас вопросы или прийти на помощь в случае, если кому-то стало плохо. Если Вы вошли в зал, а там нет инструктора, и занимающиеся предоставлены сами себе, стоит задуматься о том, туда ли Вы пришли…

Желаем вам удачи при выборе Клуба!

Авторы:

Авдеев Алексей - специалист Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» по теории и методике спортивной тренировки, лечебной физкультуры и физической реабилитации;
преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Подготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; практикующий мастер-тренер.

Эрденко Дмитрий – эксперт Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ», по оздоровительно-реабилитационным направлениям и лечебной физкультуре; преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Переподготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма.

Внимание!!!

Фитнес-тур с тренерами Центра «ПРОФЕССИОНАЛ»!!!

Фитнес - тур для тех, кто живет фитнесом, для тех, у кого нет времени им заняться, и для тех, кто хочет узнать - что такое фитнес!

Январский драйв в Египте (05.01 – 16.01).

Уникальная возможность отдохнуть и получить разработанную специалистом фитнес-программу, по которой можно продолжать заниматься дома или в клубе!!!

Информация о туре на сайте ЦПФТ ПРОФЕССИОНАЛ
www.personaltraining.ru
Тел: (495)642-47-72
e-mail: fitness@personaltraining.ru personaltraining@mail.ru