Правильно выходим из поста

Еще в 18 веке М.В.Ломоносов однажды заметил в беседе с Екатериной II, что на Руси народу больше всего «дохнет» в первые две недели после Пасхи. Попостится русский народ семь недель, а потом, забыв обо всем, набивает желудок – вот и не выдерживает организм такой атаки. Во избежании неприятных последствий этого давайте разберемся, как правильно выходить из поста.

Существуют разные мнения о полезности поста. Его соблюдение не обязательно, а может и быть вредно для больных, детей и беременных женщин. Резкий отказ от привычной пищи способен привести к обострению старых и возникновению новых заболеваний. Врачи советуют придерживаться золотого правила: «Знай меру». Его следует соблюдать всегда, но особенно актуальными этими слова становятся для тех, кто выходит из поста.

По время Пасхи люди, думая о своей душе, могут запросто лишиться здоровья. Праздник Пасхи продолжается целую неделю, на протяжении которой необходимо постепенно готовить свой организм к той еде, которую вы предпочитали до поста. Начинать лучше всего с продуктов, которые хорошо усваиваются организмом, т.е. кисломолочных. Это могут быть различные кефиры, бифидоки, сыры, молоко.

На Пасху отваривают много яиц, но это достаточно тяжелая пища для желудка. Если вы все-таки не хотите отступать от традиций, съешьте одно яйцо. Поверьте, этого уже будет достаточно, чтобы желудок напрягся. В первые три дня после поста лучше всего есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. Нежелательно есть в большом количестве мясо, восполняя тем самым его длительное отсутствие в вашем желудке. Из мясных блюд предпочтительнее будут паровая котлетка, куриный бульон или отварной цыпленок. Любителям рыбы стоит придерживаться блюд, приготовленных из трески или судака.

Что касается выпечки, то ее лучше тоже есть понемногу и вчерашнюю; куличи людям, больным холециститом, вообще есть нельзя. А вот творожную пасху можно кушать без опасения.

Даже здоровому человеку нужно есть не все сразу, а постепенно «приучать желудок», не говоря уже о людях, страдающих какими-либо заболеваниями.

Сегодня время поста часто используют для того, чтобы похудеть, забывая о его главном предназначении. Один пост не решит всех проблем с весом. Начав питаться по-прежнему, вы быстро наберете еще больше. Пост – это, помимо духовного и физического очищения, своего рода призыв изменить привычку питаться неправильно, часто в излишних количествах. В ходе поста, даже если соблюдать его вы будете всего пару дней, ваш желудок сократится в размерах; теперь вы ощутите сытость быстрее, чем это бывало прежде. И это будет еще один шаг на пути к совершенству.

Светлой всем Пасхи! И вспомните эти советы, когда будете ее праздновать!