Свежие статьи |
Добавить статью |
|
Как избавиться от осенней бессонницы и лучше высыпаться в межсезонье?
30 сентября 2021,
рубрика В стране сновидений
Почему бессонница в это время года наиболее актуальна?
Именно осенью наш организм буквально идет вразнос. В течение всего дня постоянно хочется спать, а ночью, когда после долгого дня мы наконец укладываемся, то очень долго не можем уснуть. В результате этого утром начинаются самые настоящие страдания, поскольку вставать приходится, когда еще не рассвело.
Читать далее »
2 комментария
|
|
Энциклопедия тренажеров: верхняя тяга
29 сентября 2021,
рубрика Фитнес
Тяга верхнего блока является базовым упражнением для мышц спины. Ее включают практически во все тренировочные планы. Верхняя тяга прекрасно подходит и для новичков, впервые попавшим в тренажерный зал, и профессиональным атлетам, работающим над наращиванием мышц спины, и слабому полу, желающему придать своей спине красивый контур и избавиться от застойных явлений на данном участке. По сути, верхняя тяга – это упрощенный вариант подтягивания на турнике.
Читать далее »
|
|
Скрытая гимнастика профессора Воробьева для фитнеса в офисе
29 сентября 2021,
рубрика Фитнес в офисе
Скрытая гимнастика профессора Воробьева – это своеобразный физкультпривет из советских времен современному офисному работнику. Ее автор – Воробьев Василий Иванович – был военным врачом. Среди прочих регалий этого выдающегося человека – чин полковника, звание кандидата медицинских наук, статус главного диетолога Вооруженных Сил и должность главного врача Академии Наук. Свою гимнастику профессор Воробьев запатентовал еще в 1988 году. Самое удивительное, что в те времена и понятия-то такого как офисные работники не было, да и всеобщая компьютеризация началась многим позже. В патенте методика Воробьева заявлена как способ лечения ожирения, а гимнастика является одним из ее компонентов. Остальными составляющими комплекса Воробьева являются индивидуальная коррекция питания, массаж тела, упражнения на тренажёрах и психотерапия. В свое время детище Воробьева было дважды награждено золотой медалью ВДНХ СССР.
Читать далее »
|
|
Осень - время винограда. Польза винограда
29 сентября 2021,
рубрика Здоровье
Осенью продавцы овощей и фруктов предлагают нам немало полезных продуктов. Одним из них является виноград. Виноград способствует повышению уровня окиси азота в крови, что очень важно для предотвращения образования тромбов.
Читать далее »
|
|
Бузина в косметологии и кулинарии
28 сентября 2021,
рубрика Красота и Стиль
Бузина - это неприхотливый кустарник, который растет и в тени, и в солнечных местах. Важно различать черную и красную бузину. Черная бузина - это полезное лекарственное растение, а красная - ядовита.
Читать далее »
|
|
Как сделать идеальным свое тело и потрясающе выглядеть?
28 сентября 2021,
рубрика Диеты. Худеем вместе
Какая девушка не мечтает иметь красивое, стройное и упругое тело? На таких женщин заглядываются на улице, они выглядят успешными и более уверенными в себе, у них немало поклонников, а на их лицах постоянно светится улыбка.
Читать далее »
|
|
С какого возраста ребенок может ходить в школу один?
28 сентября 2021,
рубрика Беременность, роды, воспитание детей
Многие родители, вспоминая свое детство, рассказывают современным школьникам, что уже в 5-6 лет гуляли одни на улице, а в школу ходили с первого класса, открывая двери своим ключом. Сейчас же большинство детей не выпускают одних на улицу, многих водят в школу до подросткового возраста. И нельзя сказать, что волнения родителей необоснованны, детей можно и нужно опекать, даже если у нас нет законов, запрещающих им находиться на улице без взрослых. Но как понять, не перегибаете ли вы палку, не превратилась ли ваша забота о ребенке в гиперопеку? Психологи уверены, что в этом случае нельзя говорить о конкретных цифрах (например, можно отпускать ребенка одного в школу, как только ему исполнится 10 лет). Многое зависит от самого школьника, от того расстояния, которое ему предстоит пройти, от района (криминогенность, наличие больших дорог) и других факторов.
Читать далее »
|
|
5 новых экшенов, динамичные сюжеты которых не дадут вам заскучать
28 сентября 2021,
рубрика Колонка кинокритика
В сегодняшней колонке кинокритика представляем вам 5 новых фильмов, события в которых разворачиваются так динамично, что не дадут ни на минуту расслабиться и оторваться от экрана.
Читать далее »
|
|
Как получить долгожданное повышение в должности
27 сентября 2021,
рубрика Карьера
О повышении в должности мечтают многие, да что уж тут скрывать, не просто многие, а практически все! И, конечно же, такие вопросы никогда не решаются спонтанно – как правило, долгожданному повышению предшествует весьма продолжительный и иной раз очень непростой путь! Так что для того, чтобы в итоге все-таки достигнуть своей заветной цели, для начала не помешает тщательнейшим образом к этому подготовиться! Какие же именно этапы предстоит пройти среднестатистическому сотруднику на пути к повышению по службе?
Читать далее »
|
|
Обои из какого материала предпочесть?
27 сентября 2021,
рубрика Мой дом и интерьер
Несмотря на обилие всевозможных современных материалов для отделки стен, наиболее популярным и востребованным вариантом пока что все-таки продолжают оставаться обои. И нельзя не отметить, что разнообразие вариаций в данном случае просто не может не впечатлять! Так какие же именно обои предпочесть? Чаще всего многие из нас делают выбор между обоями из бумаги, флизелина или винила. Давайте же остановимся на этих вариантах поподробнее и рассмотрим их основные плюсы и минусы!
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
