Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Комплекс для дома
23 мая 2008,
рубрика Аэробика дома
Этот домашний комплекс должен быть включен в систему упражнений каждой из вас. С его помощью вы проработаете основные группы мышц за короткое время.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Секс и танец
28 апреля 2008,
рубрика Аэробика дома
Недавно я услышала, что для того, чтобы узнать, какова женщина в постели, нужно посмотреть, как она танцует. Не знаю, может быть, конечно, это и старо, как мир, но мне понравилась эта фраза. Я прикинула ее ко всем своим знакомым женщинам, о личной жизни и характере которых мне было кое-что известно, и убедилась в правоте высказывания.
Читать далее »
|
|
От пояса и ниже
21 апреля 2008,
рубрика Аэробика дома
Сегодня вашему вниманию я предлагаю эффективнейшее упражнение для бедер. Даже тех, кто в фитнесе не новичок, оно заставит попотеть.
Читать далее »
|
|
Гимнастика в ванне
16 апреля 2008,
рубрика Аэробика дома
Ежедневно после тяжелого рабочего дня и домашних забот можно размять уставшие мышцы и обеспечить себе хороший сон. Поможет в этом гимнастика в ванне. Она доступна практически каждому человеку, для нее нет противопоказаний, кроме того, она рекомендуется даже людям, выздоравливающим после тяжелых заболеваний, поскольку в воде значительно легче делать упражнения.
Читать далее »
|
|
Сверху вниз: не падение, а обретение жизненных сил… на работе
3 апреля 2008,
рубрика Фитнес в офисе
Мы не призываем Вас в обеденный перерыв приложиться на ближайший диванчик или прикорнуть на столе – отнюдь! Поклонников здорового образа жизни с каждым днем все больше, но чтобы присоединиться к ним, недостаточно одного лишь бурного желания, необходимо еще и заставить себя… встать с рабочего кресла. Или, по крайней мере, повернуться в нем!
Читать далее »
|
|
Поговорим о руках
27 марта 2008,
рубрика Фитнес в офисе
Мы печатали, писали – наши пальчики устали.
Переосмысленная старая пословица.
Прогресс несет нам не только новшества и значительное улучшение условий труда, но и, к сожалению, новые болезни. Как это ни печально, ученые констатируют ухудшающееся зрение современников, все большие нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата и… учащающиеся случаи такого редкого раньше заболевания, как туннельный запястный синдром. Это специфическое нарушение вызвано сдавливанием срединного нерва, который проходит по ладони.
Читать далее »
|
|
Испытание на силу
26 марта 2008,
рубрика Аэробика дома
Упражнения, предложенные сегодня вашему вниманию, действительно станут испытанием на силу и выносливость для ваших мышц.
Читать далее »
|
|
Растяжка для всех
19 марта 2008,
рубрика Аэробика дома
Гибкость и пластичность делают женщину сексуальной, похожей на кошечку. А, напротив, скованность и ограниченный диапазон движений прибавляют годы.
Читать далее »
|
|
Шиацу для офиса
12 марта 2008,
рубрика Фитнес в офисе
Знакомая ситуация, с которой достаточно часто сталкиваются работающие женщины: после тяжелого рабочего дня назначена встреча, на которой надо выглядеть свежо и молодо. Но как же это осуществить, если ежедневные нагрузки выбивают Вас из колеи, а вечером Вы представляете собой бледное уставшее существо с преобладающей головной болью и доминирующей мыслью о том, как скорее прилечь на диван?
Читать далее »
|
|
Встряхнись и работай!
28 февраля 2008,
рубрика Фитнес в офисе
Основными причинами снижения умственной работоспособности, как известно, являются ухудшение кровоснабжения мозга и утомление нервных клеток.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
