Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Step-by-step. Часть 2
10 марта 2009,
рубрика Аэробика дома
Продолжаем тренировки на степ-платформе. Сегодня разучим два упражнения. В первом проработаем одновременно мышцы ног, спины и плеч, а во втором - мышцы пресса.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Растяжимые понятия
19 января 2009,
рубрика Аэробика дома
После любой нагрузки, будь то кардио- или силовая тренировка, как минимум 10 минут мы просто обязаны посвятить растяжке.
Читать далее »
|
|
Step by step
12 января 2009,
рубрика Аэробика дома
Использование степ-платформы сделает ваше фитнес-занятие во много раз эффективнее во всех отношениях.
Читать далее »
|
|
Без лишних складочек
22 декабря 2008,
рубрика Аэробика дома
Складки под лямочками бюстгальтера чуть ниже лопаток не выглядят соблазнительно. Давайте поработаем над этой зоной – верхним и средним отделом спины, а заодно дадим нагрузку для плеча со стороны спины и ног. В целом тренировка будет носить комплексный характер.
Читать далее »
|
|
Снова в строй!
21 декабря 2008,
рубрика Фитнес
Как прекратить много есть? Как заставить себя встать на беговую дорожку или любой другой тренажер, купленный с таким энтузиазмом? С чего начать, чтобы результат порадовал быстро? Послушаем советы опытных тренеров.
Читать далее »
|
|
Укрепляем руки
18 декабря 2008,
рубрика Аэробика дома
Есть немало стремлений, в которых женщины и мужчины прямо противоположны. Например, объем верхней части руки: мужчинам всегда хочется больше, а женщинам – меньше.
Читать далее »
|
|
Эффект подтяжки
9 декабря 2008,
рубрика Аэробика дома
Не за горами новогодние вечеринки. Вместо того, чтобы искать под праздничное платье утягивающее нижнее белье, займемся физкультурой.
Читать далее »
|
|
Неотразима сзади!
4 декабря 2008,
рубрика Аэробика дома
Округлые упругие ягодицы – одна из самых сексуальных частей женского тела. Никому не нравится «жидкий» плоский зад. Сегодня мы серьезно займемся привлекающими особенное внимание мышцами, собрав в один комплекс все самое эффективное!
Читать далее »
|
|
Семейный фитнес
3 декабря 2008,
рубрика Фитнес
Семейный бизнес звучит привычнее, правда? Однако преимуществ у первого ничуть не меньше, чем у второго.
Читать далее »
|
|
Вниз по служебной стене
2 декабря 2008,
рубрика Фитнес в офисе
Почему офисные работники склонны набирать лишний вес? Оказывается, причина не только в малоподвижности, все намного сложнее.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
