Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
«Загружаем» мышцы бедра
14 сентября 2016,
рубрика Фитнес
Этот комплекс поможет проработать вам мышцы бедер. Его можно комбинировать с тренировкой на верхнюю часть тела. Настройтесь на полную отдачу.
Читать далее »
1 комментарий
|
Приводим приводящие в порядок
7 сентября 2016,
рубрика Фитнес
Приводящие или внутренние мышцы бедра нужно тренировать регулярно. Эта зона, как и нижняя часть живота, чаще всего не удовлетворяет своим видом женщин.
Читать далее »
|
Как избежать шейного остеохондроза и помочь себе тогда, когда он уже с вами?
31 августа 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Работу в офисе можно описывать по-разному, например, так: вы сидите и смотрите в одном направлении 8 часов в день…
Читать далее »
|
Польза пеших прогулок
31 августа 2016,
рубрика Фитнес
Лето – прекрасное время для прогулок на свежем воздухе. Пение птиц, яркое солнышко, аромат цветов, чистое небо – все это расслабляет, настраивает на позитив. Тем более что прогулки не просто приносят удовольствие, но и полезны для здоровья и похудения.
Читать далее »
|
Дружный фитнес на работе: «физкульт минутка» на пару с коллегой.
24 августа 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Время на работе можно провести не только с пользой для дела, но и для своего здоровья. Как насчет фитнеса на рабочем месте в паре с коллегой?
Читать далее »
|
Родить второго ребенка и, наконец, похудеть
24 августа 2016,
рубрика Фитнес
Эта история не имеет ничего общего с теорией похудения. Эта история правдива. И это моя история.
Читать далее »
|
Необычные приспособления для фитнеса: TRX-петли
17 августа 2016,
рубрика Фитнес
Лето – пора, когда спортивные клубы пустеют. Их завсегдатаи разъезжаются в отпуска, на дачи, а кто просто берет фитнес-каникулы на время зноя и жары. Зато в этот период растёт популярность уличных тренировок. По утрам в парках можно запросто присоединиться к группе любителей йоги, на стадионах то и дело в стайки сбиваются почитатели джоггинга, а на уличных тренажерах с энтузиазмом делают жим и тягу фанаты силовых тренингов.
Читать далее »
|
Ногу свело: план действий
17 августа 2016,
рубрика Фитнес
Бывает, что судороги сводят ногу в какой-то ее части прямо на тренировке, но чаще всего мышцы ног деревенеют на несколько минут среди ночи. Если вам знакомы такие симптомы, давайте попробуем вместе разобраться в причинах.
Читать далее »
|
Как похудеть с помощью бега
10 августа 2016,
рубрика Фитнес
В наше время проблема лишнего веса как никогда актуальна. Неправильное питание, сидячий образ жизни – все это сказывается на фигуре. Многие современные мужчины и женщины ищут способ похудеть. Одним из самых доступных и эффективных является бег.
Читать далее »
|
Чтоб ягодицы захрустели
10 августа 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Чирикать с коллегами и при этом эффективно тренировать ягодичную мышцу – было бы здорово!
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан