Новости:
Ни овощи, ни фрукты не нуждаются в дополнительной рекламе, поскольку каждый знает о том, что они полезны для здоровья. Однако для правильной, сбалансированной и питательной диеты американские медики из Университета Техаса рекомендуют ежедневно употреблять именно зелёные овощи и фрукты. Исследователи уверены, что продукты именно этого цвета содержат много витаминов и веществ, полезных для укрепления здоровья.
Особого внимания, на взгляд учёных, заслуживает авокадо, поскольку оно является хорошим источником мононепредельных жиров, которые помогают понижать холестерин в крови. Авокадо содержит витамин Е и естественный антиокислитель лютеин, улучшающий зрение. А брокколи, в свою очередь, особенно богата питательными веществами, включая сульфорафан и индолы, которые предотвращают развитие раковых образований. Брюссельская капуста благодаря своим фитохимикалиям борется с раком, содержит много витамина C и является хорошим источником фолата, витамина А и калия. Не отстаёт от неё по полезным свойствам и обычная белокочанная капуста. Она обогащена витаминами K, C и бета-каротином, к тому же содержит мало калорий, поэтому должна быть включена в список необходимых продуктов.
Овощи зелёного цвета самые полезные
Особого внимания, на взгляд учёных, заслуживает авокадо, поскольку оно является хорошим источником мононепредельных жиров, которые помогают понижать холестерин в крови. Авокадо содержит витамин Е и естественный антиокислитель лютеин, улучшающий зрение. А брокколи, в свою очередь, особенно богата питательными веществами, включая сульфорафан и индолы, которые предотвращают развитие раковых образований. Брюссельская капуста благодаря своим фитохимикалиям борется с раком, содержит много витамина C и является хорошим источником фолата, витамина А и калия. Не отстаёт от неё по полезным свойствам и обычная белокочанная капуста. Она обогащена витаминами K, C и бета-каротином, к тому же содержит мало калорий, поэтому должна быть включена в список необходимых продуктов.
| Автор: Nikole |
| 23 марта 2008, 14:00 3973 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Овощи зелёного цвета самые полезные
|
Ни овощи, ни фрукты не нуждаются в дополнительной рекламе, поскольку каждый знает о том, что они полезны для здоровья. Однако для правильной, сбалансированной и питательной диеты американские медики из Университета Техаса рекомендуют ежедневно употреблять именно зелёные овощи и фрукты. Исследователи уверены, что продукты именно этого цвета содержат много витаминов и веществ, полезных для укрепления здоровья. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.