Движение - жизнь

О пользе регулярных физических упражнений можно говорить бесконечно. Прекрасно понимая это, исследователи Университета Миссури всё же позволили себе внести добавления к прописной истине. Они пришли к выводу о том, что отсутствие движения не только вредно для организма, но практически гарантированно приводит к развитию тяжелых заболеваний.

То, что малоподвижный образ жизни влечёт за собой развитие рака, диабета и артрита, было известно и ранее. Однако новое исследование показало, что простое отсутствие физической нагрузки значительно повышает риск того, что человек будет страдать хроническим заболеванием.
Выводы помогло сделать исследование, проводимое в двух группах. Испытуемым в каждой из них предлагалось на две недели уменьшить уровень своей физической нагрузки: первая группа должна была делать не 6 тыс. шагов в день, а 1.4 тыс., вторая - не 10 тыс., а те же 1.4 тыс. Для сравнения, среднестатистический американец ежедневно делает 7 473 шага.
Перед началом опыта и после его окончания члены обеих групп сдавали анализ, в рамках которого изучалось: насколько быстро организм абсорбирует глюкозу и жир, содержащиеся в крови. Оказалось, даже две недели пониженной активности приводили к тому, что жир и глюкоза задерживались в крови человека. Это позволило сделать следующий вывод: чем дольше человек ведет малоподвижный образ жизни - тем больше вероятность того, что он столкнется с диабетом или сердечно-сосудистым заболеванием.