Бегом от старости!

До сих пор утверждения исследователей относительно того, что ведение здорового образа жизни способствует продлению её, были подтверждены лишь на практике. Теперь под этим смелым заверением появилась незыблемая теоретическая основа.

Результаты исследования, которые ею явились, проведены специалистами из Королевского колледжа Лондона с привлечением к ним 2400 пар близнецов. Испытуемым по просьбе учёных пришлось заполнить специальные анкеты, указав в них частоту и интенсивность физических нагрузок. А помимо этого сдать анализ крови, в клетках которой руководитель исследования Линн Черкас и ее коллеги измерили длину теломер хромосом.
Теломеры - это концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер, сокращающихся с каждым делением клетки, считается основным индикатором старения организма.
По данным исследователей, ежегодно длина теломеры сокращается в среднем на 21 пару нуклеотидов - элементарных структур молекулы ДНК. Однако у участников этот показатель существенно различался в зависимости от степени их физической активности. В среднем длина теломеры у людей с минимальной физической активностью (16 минут в неделю) оказалась на 200 нуклеотидов короче, чем у физически более активных (199 минут в неделю). Другими словами, наиболее активные люди имели такую же длину теломер, как и те, кто был на 10 лет моложе, но вел сидячий образ жизни, сообщили ученые.
Предположительно причиной этого феномена служит то, что организм физически неактивных людей более чувствителен к воспалению и повреждению клеток под воздействием кислорода. В то же время физическая активность помогает справляться со стрессами, способствующими укорочению теломер.