Перед отдыхом полезно напряжение

29 ноября 2007

Довольно парадоксальный факт, касающийся отдыха, выявили японские учёные – они установили: для того чтобы человеку было легче расслабиться, ему следует прежде…напрячься.

Напряжение мышц всего организма должно длиться не более 20 секунд, но напрягаться при этом нужно до боли. – В этом случае после напряжения последует полное расслабление. Упражнение это, говорят специалисты, сродни медитации, поэтому прежде чем выполнить его правильно, нужно этому научиться.
Зато, для того чтобы слушать любимую музыку, дополнительных навыков не требуется, в то время как процедура эта так же прекрасно снимает напряжение. Помогает и послеобеденный сон, длящийся 20-30 минут. И, конечно, умеренное питание, и физические нагрузки.
Кстати, очень жаль, что в России нет «перерыва на сон». К примеру, в Японии сон в обед прямо на рабочем месте разрешен, правда, пока только людям, занимающимся напряженной умственной и физической работой. Но лиха беда начало…

Автор: Nikole

Оставить комментарий

29 ноября 2007, 10:00 1820 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=8796" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Перед отдыхом полезно напряжение</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=8796"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/34/33498_29785-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Довольно парадоксальный факт, касающийся отдыха, выявили японские учёные – они установили: для того чтобы человеку было легче расслабиться, ему следует прежде…напрячься. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=8796" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=8796]Перед отдыхом полезно напряжение[/url][/b][/size]
            Довольно парадоксальный факт, касающийся отдыха, выявили японские учёные – они установили: для того чтобы человеку было легче расслабиться, ему следует прежде…напрячься. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=8796]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?