Рыбу ест тот, кто хочет быть умным

14 ноября 2007

Как можно и получить удовольствие от приёма пищи, и улучшить работу мозга одновременно? – Следует включить в ежедневный рацион рыбу, поскольку именно в ней содержится достаточное количество жирных кислот omega-3, которые благотворно воздействуют на функции мозга.

Свидетельством тому – недавно опубликованные в «Американском журнале по лечебному питанию» результаты исследований, которые провели учёные сразу трёх стран – Норвегии, Нидерландов и Новой Зеландии. Из них совершенно очевидно, что люди, употребляющие не менее 10 грамм рыбы в день, тем самым улучшают свою мозговую деятельность.

Причём, чем больше рыбы съедает человек в день, тем лучше результат тестов, которые ему после этого предлагают пройти.
К слову сказать, omega-3 жирные кислоты содержатся в достатке не в каждой рыбе – необходимое их количество лишь в семге, макрели и другой жирной рыбе, а также в некоторых овощах, таких как грецкие орехи и шпинат, и в льняном масле.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

14 ноября 2007, 11:00 1510 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=8634" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбу ест тот, кто хочет быть умным</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=8634"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/34/33338_58401-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Как можно и получить удовольствие от приёма пищи, и улучшить работу мозга одновременно? – Следует включить в ежедневный рацион рыбу, поскольку именно в ней содержится достаточное количество жирных кислот omega-3, которые благотворно воздействуют на функции мозга. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=8634" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=8634]Рыбу ест тот, кто хочет быть умным[/url][/b][/size]
            Как можно и получить удовольствие от приёма пищи, и улучшить работу мозга одновременно? – Следует включить в ежедневный рацион рыбу, поскольку именно в ней содержится достаточное количество жирных кислот omega-3, которые благотворно воздействуют на функции мозга. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=8634]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?