Научитесь слушать свой организм

Ощутив необходимость в употреблении кислой, солёной или острой пищи, насторожитесь – это сигнал о том, что в организме происходит сбой.

Так, к примеру, желание съесть чего-нибудь кисленького может свидетельствовать о том, что рацион ваш состоит из продуктов, усвоить которые организму сложно. В результате чего он и пытается сам наладить процесс пищеварения.
Правда, потребность в кислом может ещё быть обусловлена и лёгким недомоганием, являющимся следствием простуды. Ведь организму в такие моменты необходимо повышенное содержание витамина C! – В любом случае, заметив за собой тягу к кислому, следует исключить из рациона всё жирное, жаренное, острое и солёное. Или сократить количество такой пищи. И если состояние не стабилизируется – обратиться к гастроэнтерологу.
Слишком частое желание полакомиться салями или солёными фисташками возникает тоже неспроста. Это, скорее всего сигнал организма о том, что ему не хватает соли.
В этом случае нужно просто перестать увлекаться бессолевыми диетами. Или же можно после обеда, – так советуют врачи, рассасывать под языком 1 грамм соли. Они уверяют, что такой способ её доставки в организм способствует хорошему пищеварению и усвоению продуктов.
Разумеется, этим советом могут воспользоваться лишь те, у кого нет показаний к ограничению соли.