Витамин D или солнышко в капсулах

Поколение 60-х ещё хорошо помнит рыбий жир, которым их из ложечки поила мама. И правильно делала, ибо нехватка витамина D, как сегодня выяснилось, является очень серьёзной проблемой века: от его нехватки страдает каждый 6-7 житель планеты Земля.

То есть, нужных доз этого вещества, по утверждению специалистов Медицинского центра в Бостоне (США), не дополучают около миллиарда человек во всем мире! А это, в свою очередь, может привести к тому, что люди, которые живут в более высоких широтах, где небольшое количество солнечных дней, просто умрут от самых общих форм рака.
Также существует прямая взаимосвязь между низкими уровнями витамина D и увеличением риска возникновения диабета первого типа, рассеянного склероза, болезни Крона, гипертонии и сердечно-сосудистой болезни. Без этого ценного витамина только 10% диетического кальция и приблизительно 60% фосфора поглощаются организмом! И это может напрямую повлиять на плотность минерала кости.
Отсутствие или недостаток витамина D в детстве может вызвать замедленное развитие ребёнка, дефект его скелета и увеличение в будущем шанса перелома бедра.
А у взрослых его дефицит приводит к остеопорозу, ослаблению мускулатуры, частым переломам, раковым образованиям, аутоиммунным болезням и подверженности, инфекционным и сердечно-сосудистым заболеваниям.