Бегом от старости

Каждой женщине приятнее думать, что старость её не коснётся. Однако почему-то так не происходит. Быть может, мы в состоянии сделать так, чтобы она, по крайней мере, не торопилась прийти?

Несомненно! Для этого достаточно взять на вооружение десять необходимых заповедей.
Первая: не объедаться, ибо только таким образом можно поддержать активность клеток организма.
Вторая: употреблять в пищу продукты, соответствующие возрасту. К примеру, если вам 30 – то старение помогут отодвинуть печень и орехи. В 40- это сделает бетакаротин. Помощником в 50 лет могут стать кальций и магний. А ещё позже – хороша рыба на все случаи жизни.
Третья: влюбляться, ибо, когда человек влюблён, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, именуемый гормоном счастья.
Четвёртая: обзавестись любимой работой, приносящей удовлетворение.
Пятая: иметь на всё собственную точку зрения.
Шестая: двигаться, выполнять физические упражнения хотя бы 8 минут в день.
Седьмая: спать в прохладной комнате, поскольку доказано, что тот, кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остаётся молодым.
Восьмая: баловать себя, это очень важно.
Девятая: не держать в себе гнев.
И десятая: постоянно заставлять работать головной мозг: разгадывать кроссворды, учить иностранные языки, играть в настольные игры, считать в уме, а не калькуляторе.