Новости:
Многие люди уверены, что 6-часовой сон – это вполне нормально. Однако специалисты из Пенсильванского института доказали, что ночной отдых с такой продолжительностью хуже бессонницы.
Ученые разделили испытуемых на группы, которые спали 4, 6 или 8 часов. Четвертая группа несколько суток была без сна. В течение исследования добровольцам предлагали тесты, в которых они демонстрировали активность интеллекта и реакцию.
Само собой, лидировали те, кто имел возможность посвятить ночному отдыху 8 часов. Интересное произошло дальше. У тех, кто спал 6 часов, результаты были даже хуже, чем у проводивших бессонные ночи. При этом чувствовали они себя нормально и на ощущения не жаловались. Как оказалось, отсутствие жалоб обманчиво.
Почему 6-часовой сон хуже бессонной ночи
Фото: Konrad Bak/Rusmediabank.ru
Ученые разделили испытуемых на группы, которые спали 4, 6 или 8 часов. Четвертая группа несколько суток была без сна. В течение исследования добровольцам предлагали тесты, в которых они демонстрировали активность интеллекта и реакцию.
Само собой, лидировали те, кто имел возможность посвятить ночному отдыху 8 часов. Интересное произошло дальше. У тех, кто спал 6 часов, результаты были даже хуже, чем у проводивших бессонные ночи. При этом чувствовали они себя нормально и на ощущения не жаловались. Как оказалось, отсутствие жалоб обманчиво.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 14 марта 2016, 6:45 2287 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Почему 6-часовой сон хуже бессонной ночи
|
Многие люди уверены, что 6-часовой сон – это вполне нормально. Однако специалисты из Пенсильванского института доказали, что ночной отдых с такой продолжительностью хуже бессонницы. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: