Питание и тренировки Дженнифер Лоуренс

Актриса Дженнифер Лоуренс обожает вкусно поесть. Но у нее есть программа, созданная личным тренером Далтоном Вонгом, которая позволяет соблюдать баланс между здоровым образом жизни и вкусной едой.


Программу питания и физических нагрузок Дженнифер Лоуренс Далтон Вонг описал в своей новой книге.

Сотрудничество Джен и Далтона началось в далеком 2010 году, когда тело Дженнифер готовили к съемкам очередной части «Люди X». Фильм давно сняли, а рекомендации так понравились Лоуренс, что она продолжает следовать им изо дня в день.


По словам Лоуренс, Далтон научил ее очень важным вещам, которые поменяли ее. При этом Джен не соблюдает диету. «Все дело в балансе», - рассказала актриса. Главное – много двигаться и тренироваться, тогда даже калорийная пища не будет откладываться на талии и боках. Звезда «Голодных игр» питается правильно, но раз в неделю позволяет себе «оторваться» - съесть пиццу или картошку и посетить кондитерскую.

Важная часть питания – перекусы, которые устраняют чувство голода и не позволяют срываться на неправильную еду. В качестве перекусов тренер предлагает авокадо, хлеб без дрожжей, хумус с овощами, нежирную птицу (например, индейку) и даже горький шоколад.