Сколько рыбы в неделю надо есть

16 сентября 2015

Фото: Alexander Raths/Rusmediabank.ru

О пользе рыбы в последнее время так много пишут, что некоторые люди вообще отказались от мяса и птицы, и полностью перешли на рыбу.

Ученые, однако, провели тщательное исследование и выяснили, что для профилактического эффекта достаточно есть рыбу раз в неделю. Польза от частого потребления блюд из рыбы и еженедельного – одинаковая.

Чтобы не быть голословными, ученые привлекли к исследованию 40 тысяч мужчин, на которых и изучали пользу рыбы. Оказалось, что самая полезная рыба – это представители жирных сортов, а именно горбушка, семга, кета. Поскольку эти разновидности рыбы – продукт недешевый, специалисты решили выяснить, сколько минимум рыбы надо есть, чтобы достичь оздоровительного эффекта. Оказалось, что одного раза вполне достаточно.

Напомним, что жирные кислоты в составе рыбы укрепляют сердечно-сосудистую систему. Помимо указанных сортов мужчинам в почтенном возрасте полезно есть сельдь, которая не только укрепляет стенки сосудов, но и повышает иммунитет.

Тэги: польза рыбы, рыба в рационе

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

16 сентября 2015, 9:04 671 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=41016" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сколько рыбы в неделю надо есть</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=41016"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2015sep/16/04/480063_25875-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>О пользе рыбы в последнее время так много пишут, что некоторые люди вообще отказались от мяса и птицы, и полностью перешли на рыбу. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=41016" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=41016]Сколько рыбы в неделю надо есть[/url][/b][/size]
            О пользе рыбы в последнее время так много пишут, что некоторые люди вообще отказались от мяса и птицы, и полностью перешли на рыбу. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=41016]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?