Основное правило похудения

18 июня 2014

Фото: Marco Mayer/Rusmediabank.ru

Специалисты из Университета Тафтса назвали самое основное правило успешного похудения. Заключается оно в том, чтобы пораньше есть главное блюдо дня.

Ученые рассказали, что не только количество калорий имеет значение для похудения. Исключительно важно, в какое время человек съедает самое сытное и калорийное блюдо.

Если самая калорийная трапеза приходится на ранее время, то никакой опасности для фигуры нет. Но если это поздний обед или, того хуже, ужин, сбросить лишние килограммы будет очень непросто.

В данной работе были задействованы 420 человек с избыточной массой тела, которые согласились на 20-недельную программу по избавлению от лишнего веса. У половины участников самая сытная трапеза приходилась на период до 15 часов, у половины – позже.

Выяснилось, что ранний обед и отсутствие обильного ужина позволяли худеть эффективнее.

Тэги: похудение, главное правило похудения, время обеда, время ужина

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

1 комментарий

18 июня 2014, 10:17 33003 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34879" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Основное правило похудения</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34879"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014jun/18/07/233059_32015-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Специалисты из Университета Тафтса назвали самое основное правило успешного похудения. Заключается оно в том, чтобы пораньше есть главное блюдо дня. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34879" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34879]Основное правило похудения[/url][/b][/size]
            Специалисты из Университета Тафтса назвали самое основное правило успешного похудения. Заключается оно в том, чтобы пораньше есть главное блюдо дня. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34879]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?