Женщинам нужно спать гораздо больше, чем мужчинам

Женщинам нужно больше сна, чем их мужьям, друзьям или бой-френдам. Таков вердикт американских медиков, которые на протяжении многих лет анализировали действие ночного отдыха на женский организм.

Со слов врачей, мозг женщин и мужчин работает по-разному. Прекрасный пол может за день решать огромное количество задач, из-за чего участки головного мозга у них имеют многократную и длительную связь. После такой нагрузки мозгу нужно дольше отдыхать, чем клеткам мозга сильных половин, не предназначенным для выполнения одновременно нескольких задач.

Если уставший мозг не получает полноценной релаксации, его работа усложняется. И это отражается на настроении человека. Уже с утра он раздражён, всем недоволен, агрессивен, не может справиться с решением простых задач. И это далеко не все последствия недосыпания. Отсутствие сна у женщины в достаточном количестве приводит к воспалению в организме и вызывает боль. Поэтому всем женщинам учёные советуют серьёзно относиться к отдыху. И спать не только ночью, но и днём - на протяжении 1,5 часов. Сон свыше этой нормы вреден, так как может стать лишь провокатором сонливости.