Новости:
Период новогодних праздников может закончиться набором лишних килограммов. Причину этого прекрасно знают все. А вот названия продуктов, при помощи которых можно сохранить свой вес, известны, видимо, немногим. Каковы же они?
Среди полезных лакомств эксперты выделают тёмный шоколад. В его состав входят два важных компонента - кофеин и антиоксидант катехин, благодаря которым улучшается метаболизм. Поэтому есть тёмный шоколад полезно, вкусно, безопасно.
Батат (сладкий картофель) продлевает чувство сытости, служит источником клетчатки и помогает регулировать уровень сахара в крови. Поэтому его включаем в рацион.
Как и корицу. Употребляя эту пряность, можно не только продлить чувство насыщения, но и добиться регуляции уровня сахара в крови.
Груши и яблоки – источники пектина, который нормализует бесперебойную работу ЖКТ. Поэтому разнообразим ими новогоднее меню.
И, наконец, индейка. Благодаря белку, входящему в её состав, можно повысить уровень энергии на праздники. При этом важно помнить, что для большей пользы для здоровья необходимо снимать с птицы кожуру.
Что есть на Новый год, чтобы остаться стройной?
Фото: Eugene Bochkarev/Rusmediabank.ru
Среди полезных лакомств эксперты выделают тёмный шоколад. В его состав входят два важных компонента - кофеин и антиоксидант катехин, благодаря которым улучшается метаболизм. Поэтому есть тёмный шоколад полезно, вкусно, безопасно.
Батат (сладкий картофель) продлевает чувство сытости, служит источником клетчатки и помогает регулировать уровень сахара в крови. Поэтому его включаем в рацион.
Как и корицу. Употребляя эту пряность, можно не только продлить чувство насыщения, но и добиться регуляции уровня сахара в крови.
Груши и яблоки – источники пектина, который нормализует бесперебойную работу ЖКТ. Поэтому разнообразим ими новогоднее меню.
И, наконец, индейка. Благодаря белку, входящему в её состав, можно повысить уровень энергии на праздники. При этом важно помнить, что для большей пользы для здоровья необходимо снимать с птицы кожуру.
| Автор: Nikole |
| 27 декабря 2013, 23:40 830 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Что есть на Новый год, чтобы остаться стройной?
|
Период новогодних праздников может закончиться набором лишних килограммов. Причину этого прекрасно знают все. А вот названия продуктов, при помощи которых можно сохранить свой вес, известны, видимо, немногим. Каковы же они? Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.