Новости:
Нидерландские ученые заявили, что полноценный сон укрепляет сердце. Правда, эффект будет заметен только у тех, кто не допускает серьезных погрешностей в образе жизни. Если же вы курите, пьете, ведете малоподвижный образ жизни и (или) налегаете на фастфуд, никакой сон вам не поможет.
Исследование на эту тему проводилось в Нидерландах на протяжении 10 лет. В нем приняли участие 14 тысяч человек, 600 из которых перенесли за это время инфаркт или инсульт. 129 из них ушли из жизни.
Ученые обнаружили, что гораздо реже остальных умирали люди, которые спали достаточное количество часов (семи и более), и при этом не курили, не потребляли алкоголь и правильно питались. Здоровый образ жизни позволил им снизить риск сердечных заболеваний приблизительно на 57%. При этом опасность инсульта или инфаркта снижалась на 67%. Вкупе со здоровым сном участники еще больше оградили себя от болезней сердца и возможной смерти. Так, полноценный сон позволил людям снизить риск указанных болезней на 65%, а вероятность смерти – аж на 83%.
Ученые считают, что соблюдение здорового образа жизни позволило бы отсрочить развитие трети болезней сердца и более половины смертей, связанных с этими заболеваниями.
Полноценный сон – серьезная поддержка для сердца
Исследование на эту тему проводилось в Нидерландах на протяжении 10 лет. В нем приняли участие 14 тысяч человек, 600 из которых перенесли за это время инфаркт или инсульт. 129 из них ушли из жизни.
Ученые обнаружили, что гораздо реже остальных умирали люди, которые спали достаточное количество часов (семи и более), и при этом не курили, не потребляли алкоголь и правильно питались. Здоровый образ жизни позволил им снизить риск сердечных заболеваний приблизительно на 57%. При этом опасность инсульта или инфаркта снижалась на 67%. Вкупе со здоровым сном участники еще больше оградили себя от болезней сердца и возможной смерти. Так, полноценный сон позволил людям снизить риск указанных болезней на 65%, а вероятность смерти – аж на 83%.
Ученые считают, что соблюдение здорового образа жизни позволило бы отсрочить развитие трети болезней сердца и более половины смертей, связанных с этими заболеваниями.
| Автор: Марина Тумовская |
| 4 июля 2013, 23:00 936 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Полноценный сон – серьезная поддержка для сердца
|
Нидерландские ученые заявили, что полноценный сон укрепляет сердце. Правда, эффект будет заметен только у тех, кто не допускает серьезных погрешностей в образе жизни. Если же вы курите, пьете, ведете малоподвижный образ жизни и (или) налегаете на фастфуд, никакой сон вам не поможет. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.