Новости:
Занятия спортом каждый день дают такой же результат, как выполнение упражнений дважды за неделю. К такому выводу пришли врачи из Королевского университета в Торонто.
В эксперименте, проведённом ими, участвовали более 2 тысяч респондентов, среди которых были представители обоих полов. Всех их эксперты поделили на две группы и прикрепили к ним специальные датчики движения, чтобы фиксировать активность всех участников в минуту. В первую группу поместили тех, кто занимался спортом каждый день. В другую – тех, кто получал нагрузку дважды в неделю. Всем респондентам был предложен плановый осмотр, в ходе которого врачи определили скорость их метаболизма. Спустя определённый срок был подведён итог. И оказалось, что значительных различий в состоянии здоровья участников эксперимента нет.
При выборе физических нагрузок важнее не число походов в тренажёрный зал, в итоге говорят врачи, а продолжительность занятий спортом. И называют оптимальное количество минут в неделю – 150. А как вы их решите разбивать, зависит исключительно от вас.
Занятия спортом каждый день не обязательны
В эксперименте, проведённом ими, участвовали более 2 тысяч респондентов, среди которых были представители обоих полов. Всех их эксперты поделили на две группы и прикрепили к ним специальные датчики движения, чтобы фиксировать активность всех участников в минуту. В первую группу поместили тех, кто занимался спортом каждый день. В другую – тех, кто получал нагрузку дважды в неделю. Всем респондентам был предложен плановый осмотр, в ходе которого врачи определили скорость их метаболизма. Спустя определённый срок был подведён итог. И оказалось, что значительных различий в состоянии здоровья участников эксперимента нет.
При выборе физических нагрузок важнее не число походов в тренажёрный зал, в итоге говорят врачи, а продолжительность занятий спортом. И называют оптимальное количество минут в неделю – 150. А как вы их решите разбивать, зависит исключительно от вас.
| Автор: Nikole |
| 3 июля 2013, 13:00 1222 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Занятия спортом каждый день не обязательны
|
Занятия спортом каждый день дают такой же результат, как выполнение упражнений дважды за неделю. К такому выводу пришли врачи из Королевского университета в Торонто. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.